Terapia online sposobem na poprawę naszej kondycji psychicznej
ZDROWY MIESZCZANIN. Psycholog
Zdjęcie ilustracyjne
Terapia online jest niezastąpionym rozwiązaniem dla osób, które wymagają pomocy psychoterapeutycznej, ale z różnych względów nie mogą lub nie chcą z niej skorzystać w tradycyjnym, stacjonarnym formacie. Spróbujmy dowiedzieć się czegoś więcej nie tylko na temat tej coraz popularniejszej dzisiaj formuły spotkań z terapeutą, ale i samych zaburzeń psychicznych, których zagadnienie dla większości społeczeństwa jest w dalszym ciągu owiane aurą niewiedzy.
Jest wiele rodzajów zaburzeń psychicznych, z których w pierwszej kolejności należy wymienić:
Wszystkie wyżej wymienione problemy najczęściej wymagają wsparcia terapeutycznego, dlatego jeśli czujemy, że doświadczamy któregoś z tych stanów, powinniśmy rozważyć konsultację u psychoterapeuty, który pomoże zdefiniować naszą obecną kondycję psychiczną i skieruje nas na właściwe tory związane z ewentualnym leczeniem.
Psychoterapeuta jest specjalistą z zakresu zdrowia psychicznego, który pomaga ludziom radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi lub behawioralnymi. Psychoterapeuci wykonują swoją pracę za pomocą różnych technik terapeutycznych, takich jak rozmowa terapeutyczna, terapia poznawczo-behawioralna, terapia poznawcza, psychoterapia psychodynamiczna i wielu innych.
Co ciekawe, mimo wielu nacisków ze strony samego środowiska psychoterapeutycznego oraz psychologicznego, w polskim prawie nadal nie jest obecna ustawa o zawodzie psychoterapeuty, co w praktyce oznacza, że Państwo w żaden sposób nie weryfikuje kwalifikacji osoby, która nazywa się psychoterapeutą, w związku z czym musimy pamiętać, że to na nas samych spoczywa obowiązek sprawdzenia czy osoba, z której wsparcia chcemy skorzystać ma odpowiednie kwalifikacje.
W sytuacji, w której dojdziemy do wniosku że powinniśmy skorzystać z pomocy psychologicznej, stajemy przed poważnym wyzwaniem, jakim jest znalezienie specjalisty, który będzie odpowiadał specyfice naszych potrzeb, preferencjom i oczekiwaniom.
Poza podstawowymi uwarunkowaniami związanymi z naturą naszego problemu bądź też dostępnością terapeutów w okolicy, dodatkowym utrudnieniem będzie najpewniej fakt istnienia różnych nurtów psychoterapii w których poruszają się poszczególni terapeuci.
Przykładowo, podejście poznawczo-behawioralne będzie bardziej adekwatne dla pewnych zaburzeń, w przypadku innych problemów bardziej stosowna może okazać się terapia w nurcie psychodynamicznym, a do rozwiązania jeszcze innych zbliżymy się dzięki zastosowaniu terapii systemowej.
Jako, że większość z nas nie posiada specjalistycznej wiedzy, która pozwalałaby nam dopasować właściwy nurt terapii do problemów z którymi pragniemy się zmierzyć, pierwszym krokiem w procesie wyboru psychoterapeuty powinna być wstępna konsultacja z psychologiem lub psychoterapeutą wybranym dzięki poleceniu znajomych lub dzięki zasobom sieci - na podstawie możliwie transparentnych opinii od ich pacjentów.
Warto też bliżej przyjrzeć się serwisom internetowym takim jak trzymsie.pl, które oferują usługi psychoterapii online i zrzeszają wielu certyfikowanych terapeutów, dzięki czemu łatwiej będzie nam znaleźć zarówno dedykowanego naszym problemom i preferencjom specjalistę jak i skrócić czas oczekiwania na pierwszą wizytę.
Wszelkie obecne badania potwierdzają, że terapia online jest równie skuteczna jak terapia stacjonarna i niesie ze sobą szereg korzyści oraz udogodnień z których nie moglibyśmy skorzystać, decydując się na jej tradycyjną, gabinetową wersję.
Przykładowo, żyjąc poza wielkimi ośrodkami akademickimi w mniej zaludnionym miejscu, najczęściej nie mamy dostępu do placówek oferującego pomoc psychologiczną i wówczas terapia online będzie jedynym wyjściem, które pozwoli nam zadbać o nasze zdrowie psychiczne.
Również w sytuacji w której jesteśmy ograniczeni przez ciężkie choroby somatyczne, spotkania z terapeutą w formacie online będą nie tyle łatwiejsze, co zwyczajnie możliwe.
Wreszcie, kiedy z uwagi na permanentnie napięty i zmienny grafik naszej pracy, ciężko nam zaplanować wizytę i poświęcić dodatkowy czas na dojazd do placówki w której odbywają się sesje terapeutyczne - zdalne spotkania z terapeutą okażą się idealnym rozwiązaniem.
Zaburzenia psychiczne bardzo negatywnie wpływają na komfort życia i nie leczone będą zawsze eskalować, prowadząc do coraz to poważniejszych problemów.
Psychoterapia pomoże przyjrzeć się ich genezie oraz co najważniejsze - odnaleźć właściwe zasoby aby z nimi walczyć, dlatego jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy na tej płaszczyźnie - nie czekaj i możliwie szybko wykonaj krok, który pozwoli Ci się z nimi uporać.
Jakie są rodzaje zaburzeń psychicznych?
Jest wiele rodzajów zaburzeń psychicznych, z których w pierwszej kolejności należy wymienić:
- zaburzenia nastroju takie jak na przykład depresja, depresja dwubiegunowa lub mania
- zaburzenia na tle uzależnień od substancji psychoaktywnych, na przykład od alkoholu
- zaburzenia schizofreniczne
- zaburzenia lękowe do których zaliczamy między innymi fobie
- zaburzenia behawioralne do których należą zaburzenia snu oraz zaburzenia odżywiania
Wszystkie wyżej wymienione problemy najczęściej wymagają wsparcia terapeutycznego, dlatego jeśli czujemy, że doświadczamy któregoś z tych stanów, powinniśmy rozważyć konsultację u psychoterapeuty, który pomoże zdefiniować naszą obecną kondycję psychiczną i skieruje nas na właściwe tory związane z ewentualnym leczeniem.
Kim jest psychoterapeuta?
Psychoterapeuta jest specjalistą z zakresu zdrowia psychicznego, który pomaga ludziom radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi lub behawioralnymi. Psychoterapeuci wykonują swoją pracę za pomocą różnych technik terapeutycznych, takich jak rozmowa terapeutyczna, terapia poznawczo-behawioralna, terapia poznawcza, psychoterapia psychodynamiczna i wielu innych.
Co ciekawe, mimo wielu nacisków ze strony samego środowiska psychoterapeutycznego oraz psychologicznego, w polskim prawie nadal nie jest obecna ustawa o zawodzie psychoterapeuty, co w praktyce oznacza, że Państwo w żaden sposób nie weryfikuje kwalifikacji osoby, która nazywa się psychoterapeutą, w związku z czym musimy pamiętać, że to na nas samych spoczywa obowiązek sprawdzenia czy osoba, z której wsparcia chcemy skorzystać ma odpowiednie kwalifikacje.
Jak znaleźć właściwego terapeutę?
W sytuacji, w której dojdziemy do wniosku że powinniśmy skorzystać z pomocy psychologicznej, stajemy przed poważnym wyzwaniem, jakim jest znalezienie specjalisty, który będzie odpowiadał specyfice naszych potrzeb, preferencjom i oczekiwaniom.
Poza podstawowymi uwarunkowaniami związanymi z naturą naszego problemu bądź też dostępnością terapeutów w okolicy, dodatkowym utrudnieniem będzie najpewniej fakt istnienia różnych nurtów psychoterapii w których poruszają się poszczególni terapeuci.
Przykładowo, podejście poznawczo-behawioralne będzie bardziej adekwatne dla pewnych zaburzeń, w przypadku innych problemów bardziej stosowna może okazać się terapia w nurcie psychodynamicznym, a do rozwiązania jeszcze innych zbliżymy się dzięki zastosowaniu terapii systemowej.
Jako, że większość z nas nie posiada specjalistycznej wiedzy, która pozwalałaby nam dopasować właściwy nurt terapii do problemów z którymi pragniemy się zmierzyć, pierwszym krokiem w procesie wyboru psychoterapeuty powinna być wstępna konsultacja z psychologiem lub psychoterapeutą wybranym dzięki poleceniu znajomych lub dzięki zasobom sieci - na podstawie możliwie transparentnych opinii od ich pacjentów.
Warto też bliżej przyjrzeć się serwisom internetowym takim jak trzymsie.pl, które oferują usługi psychoterapii online i zrzeszają wielu certyfikowanych terapeutów, dzięki czemu łatwiej będzie nam znaleźć zarówno dedykowanego naszym problemom i preferencjom specjalistę jak i skrócić czas oczekiwania na pierwszą wizytę.
Jaka jest skuteczność terapii online i jakie korzyści niesie ze sobą ta forma leczenia?
Wszelkie obecne badania potwierdzają, że terapia online jest równie skuteczna jak terapia stacjonarna i niesie ze sobą szereg korzyści oraz udogodnień z których nie moglibyśmy skorzystać, decydując się na jej tradycyjną, gabinetową wersję.
Przykładowo, żyjąc poza wielkimi ośrodkami akademickimi w mniej zaludnionym miejscu, najczęściej nie mamy dostępu do placówek oferującego pomoc psychologiczną i wówczas terapia online będzie jedynym wyjściem, które pozwoli nam zadbać o nasze zdrowie psychiczne.
Również w sytuacji w której jesteśmy ograniczeni przez ciężkie choroby somatyczne, spotkania z terapeutą w formacie online będą nie tyle łatwiejsze, co zwyczajnie możliwe.
Wreszcie, kiedy z uwagi na permanentnie napięty i zmienny grafik naszej pracy, ciężko nam zaplanować wizytę i poświęcić dodatkowy czas na dojazd do placówki w której odbywają się sesje terapeutyczne - zdalne spotkania z terapeutą okażą się idealnym rozwiązaniem.
Zaburzenia psychiczne bardzo negatywnie wpływają na komfort życia i nie leczone będą zawsze eskalować, prowadząc do coraz to poważniejszych problemów.
Psychoterapia pomoże przyjrzeć się ich genezie oraz co najważniejsze - odnaleźć właściwe zasoby aby z nimi walczyć, dlatego jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy na tej płaszczyźnie - nie czekaj i możliwie szybko wykonaj krok, który pozwoli Ci się z nimi uporać.
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Nerwica lękowa - objawy i rodzaje zaburzeń lękowych
- Epidemię depresji można zatrzymać
- Anhedonia - jeden z kluczowych objawów depresji
- Święta, święta... Cieszyć się czy płakać?
- (Nie)spokojny sen o starości?
- Uzależnienia wśród seniorów
- Miłość – metafora czy zjawisko medyczne?
- Padaczka, epilepsja... Niemoc Świętego Walentego
- Życie codzienne zakażonych HIV
- Opieka nad dzieckiem zakażonym HIV. Problemy medyczne i psychologiczne
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
