Napoje energetyczne nie takie bezpieczne jak sądzimy
INFORMATOR. Świat
naukawpolsce.pl | dodane 23-08-2010
Fot. zdrowemiasto.pl
Popularne napoje energetyczne obiecują lepsze wyniki sportowe i utratę wagi. Wiarygodność tych obietnic postanowili sprawdzić naukowcy z Nova Southeastern University na Florydzie - informuje EurekAlert.
"Napoje energetyczne zwykle zawierają kofeinę i kombinacje innych składników, w tym taurynę, sacharozę, guaranę, żeń-szeń, niacynę, witaminę B6 i B12" - powiedziała Stephanie Ballard, farmaceutka z Nova Southeastern University.
Jednak to zawartość kofeiny sprawia, że napoje energetyczne faktycznie mogą czasem polepszać wydajność fizyczną. Jak twierdzi Ballard, kofeina konsekwentnie podnosi wydajność tlenową, chociaż efekty wydajności beztlenowej mogą być różne. Jednak wzrost spalania kalorii i utrata wagi może być znacznie niższa u konsumenta przyzwyczajonego do kofeiny.
"Istnieją sprzeczne dowody dotyczące wpływu napojów energetycznych na utratę wagi. Chociaż niektóre dane sugerują, że napoje te w połączeniu z ćwiczeniami mogą wzmagać redukcję tłuszczu" - dodaje Ballard.
Ballard ostrzega, że pomimo tego, że napoje energetyczne są często stosowane do redukcji wagi, to jednak mogą przyczynić się do epidemii otyłości, obok innych słodkich napojów. Należy bowiem pamiętać, że napoje te zawierają cukier i mogą wywoływać szkodliwe efekty, jeśli są spożywane w zbyt dużych ilościach.
Badanie zostało opublikowane w "The Physician and Sportsmedicine".
"Napoje energetyczne zwykle zawierają kofeinę i kombinacje innych składników, w tym taurynę, sacharozę, guaranę, żeń-szeń, niacynę, witaminę B6 i B12" - powiedziała Stephanie Ballard, farmaceutka z Nova Southeastern University.
Jednak to zawartość kofeiny sprawia, że napoje energetyczne faktycznie mogą czasem polepszać wydajność fizyczną. Jak twierdzi Ballard, kofeina konsekwentnie podnosi wydajność tlenową, chociaż efekty wydajności beztlenowej mogą być różne. Jednak wzrost spalania kalorii i utrata wagi może być znacznie niższa u konsumenta przyzwyczajonego do kofeiny.
"Istnieją sprzeczne dowody dotyczące wpływu napojów energetycznych na utratę wagi. Chociaż niektóre dane sugerują, że napoje te w połączeniu z ćwiczeniami mogą wzmagać redukcję tłuszczu" - dodaje Ballard.
Ballard ostrzega, że pomimo tego, że napoje energetyczne są często stosowane do redukcji wagi, to jednak mogą przyczynić się do epidemii otyłości, obok innych słodkich napojów. Należy bowiem pamiętać, że napoje te zawierają cukier i mogą wywoływać szkodliwe efekty, jeśli są spożywane w zbyt dużych ilościach.
Badanie zostało opublikowane w "The Physician and Sportsmedicine".
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Niemcy. Multigenowy test raka piersi refundowany przez kasy chorych
- PE. Pisemne oświadczenie w sprawie zwalczania raka piersi w Unii Europejskiej
- Pod względem liczby popełnianych błędów odwodnieni kierowcy nie ustępują nietrzeźwym!
- Im niżej, tym lepiej - najnowsze wyniki badań wskazują, że ryzyko zawałów serca i udarów mózgu jest tym niższe, im niższy jest poziom cholesterolu LDL
- Zdrowa dieta bez mięsa
- Alkaptonuria - rzadka choroba czarnych kości. Nieznane wyniszczające schorzenie, pacjenci bez rozpoznania
- Brytyjczycy wolą bezpieczne metody leczenia
- Strefy wolne od dymu tytoniowego sprzyjają zdrowiu dzieci
- Choroby, które zabijają ponad 2 miliony ludzi rocznie
- Poprawa kondycji fizycznej może przyczynić się do szybszego powrotu do zdrowia kobiet z rakiem piersi
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
