Święta, święta - a po świętach... bóle brzucha, wzdęcia, nudności. Jak sobie z nimi radzić?
INFORMATOR. Rozmaitości
Karczochy. Fot. zdrowemiasto.pl
Ach, te święta! Któż z nas ich nie kocha; zapach choinki, prezenty, tak długo wyczekiwane wolne od pracy dni, spotkania z rodziną i... suto zastawiony stół uginający się pod ciężarem rozmaitych smakołyków. Trudno jest się oprzeć czerwonemu barszczykowi z uszkami, pierożkom z kapustą, smażonemu karpiowi, kluskom z makiem czy kapuście z grzybami. Z nie mniejszym smakiem sięgamy po śledzie w przeróżnej postaci, w duchu życząc sobie, aby kolejny rok był lepszy niż obecny. A na koniec jeszcze tylko mały deser... wigilijna kutia, keks, sernik, makowiec cioci, orzechy, bakalie i...czujemy się jak w niebie!
Niestety, to co zdaje się być ucztą dla podniebienia niekoniecznie musi być ucztą dla naszej wątroby. Na efekty świątecznego łakomstwa nie trzeba długo czekać, radość ze spożytego posiłku szybko ustępuje przygnębieniu. Odczuwamy dokuczliwe bóle brzucha, wzdęcia, nudności, zaparcia ... To nic innego jak nasza wątroba, która woła o ratunek!
Na ratunek wątrobie
Choć nasza staropolska tradycja nakazuje spróbować każdej z 12 świątecznych potraw, zanim zasiądziemy przy wigilijnym stole, pomyślmy o naszej wątrobie. W okresie świąt, niestety, często zapominamy, jak ważna jest prawidłowa dieta.
Wątroba jest nie tylko największym narządem naszego organizmu, ale także pełni ogromną rolę w układzie pokarmowym i wydzielniczym. Tłuste i nadmierne jedzenie, nadużywanie alkoholu, stosowanie leków doprowadzają do zaburzeń jej pracy. Nawet woda, na której gotujemy potrawy ma, przez zawartość chloru i metali ciężkich, negatywny wpływ na jej prawidłową pracę. Warto więc dobrze wiedzieć, jak funkcjonuje wątroba i co zrobić, aby wspomóc ją w prawidłowym działaniu.
Gdy coś leży na wątrobie
Wątroba to unikalna, naturalna oczyszczalnia szkodliwych produktów przemiany materii. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z jej detoksykacyjnych właściwości. Neutralizuje toksyny pochodzące z alkoholu oraz innych używek: mocnej kawy i herbaty, a nawet nikotyny. Bardzo łatwo jest jednak zaburzyć jej pracę w tej materii, dostarczając wymienionych substancji w nadmiarze lub łącząc je z niewłaściwym i nieodpowiednio zbilansowanym pożywieniem. Wątroba przestaje być wtedy tak efektywna w oczyszczaniu krwi z toksyn, co skutkuje ogólnym obniżeniem szybkości trawienia pokarmów, zaleganiem ich i nadmiernym otłuszczaniem ścian wątroby. Tak obciążona zaczyna dawać o sobie znać bólem, poczuciem niestrawności i nudnościami, wzdęciami oraz zaparciami.
Na zdrowie wątrobie
Powszechnie wiadomo, że to co pomaga wątrobie w jej zadaniach oczyszczania i przemianie materii to prawidłowa dieta, dostarczanie organizmowi substancji odżywczych, jedzenie lekkich, jak najmniej przetworzonych posiłków. To jednak tylko połowa sukcesu w drodze do zdrowia. Bardzo ważne jest dostarczanie wątrobie naturalnych substancji budulcowych i przyspieszających jej regenerację. Zaopatrując ją w witaminy i mikroelementy pomożemy uchronić narządy przed rozmaitymi dolegliwościami i poprawimy odporność organizmu. Wątrobie służy przede wszystkim kompleks witamin B, a także wyciągi z ziół o działaniu hepatoprotekcyjnym. Jak twierdzi gastrolog, prof. Jan Hasik, najlepsze efekty w profilaktyce i leczeniu już zaistniałych dolegliwości dają preparaty zielarskie. Na licznych próbach wątrobowych u pacjentów stosujących wyciągi z ziół udowodniono bowiem, że najlepsze wyniki w poprawie stanu zdrowia daje wyciąg z karczocha (karczoch zwyczajny - łac. Cynara scolymus - patrz fot.).
Przede wszystkim profilaktyka, czyli skutecznie wspomaganie zdrowia wątroby
Choć pewnych zwyczajów żywieniowych trudno nam się oduczyć i czasem jesteśmy podatni na porywy łakomstwa, czego najlepszym przykładem są święta, to powinniśmy jednak pamiętać o zbilansowanej diecie bogatej w witaminy i mikroelementy, odpowiednio dobranej do naszych potrzeb. To, co spożywamy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i kondycję. Zdaniem dr. Zygmunta Stali, powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na to, aby każdy kęs rzuć wolno, po to by ułatwić pracę wątrobie i żołądkowi, unikać napojów gazowanych, pikantnych potraw i tłustych mięsnych dań. Należy również ograniczyć spożywanie soli, a zastąpić ją ziołami o działaniu stymulującym układ trawienny: imbirem, kozłkiem lekarskim, majerankiem, miętą i dostarczać organizmowi odpowiednią porcję witamin.
Przygotujmy prawidłowo siebie i naszą wątrobę do świątecznego biesiadowania. Zamiast składać bezskuteczne i puste obietnice, że w przyszłym roku tak łatwo nie ulegniemy świątecznym pokusom, wypróbujmy inne sprawdzone środki zapobiegawcze. Wspomóżmy naszą wątrobę naturalnymi i bezpiecznymi preparatami roślinnymi, o potwierdzonym działaniu. Nowoczesnymi, bo stworzonymi w oparciu o współczesną wiedzę naukową, wiedzę, która zmienia się bardzo szybko i dzięki temu daje znakomite możliwości stworzenia preparatów o rzetelnych podstawach naukowych. Wówczas małe wykroczenia wobec diety nie będą nam już tak dokuczać. Pozostanie nam tylko cieszyć się każdym kęsem i podtrzymywać naszą staropolską tradycję, jeść by lepiej nam się wiodło, by kolejny rok był lepszy, byśmy byli... zdrowi!
Niestety, to co zdaje się być ucztą dla podniebienia niekoniecznie musi być ucztą dla naszej wątroby. Na efekty świątecznego łakomstwa nie trzeba długo czekać, radość ze spożytego posiłku szybko ustępuje przygnębieniu. Odczuwamy dokuczliwe bóle brzucha, wzdęcia, nudności, zaparcia ... To nic innego jak nasza wątroba, która woła o ratunek!
Na ratunek wątrobie
Choć nasza staropolska tradycja nakazuje spróbować każdej z 12 świątecznych potraw, zanim zasiądziemy przy wigilijnym stole, pomyślmy o naszej wątrobie. W okresie świąt, niestety, często zapominamy, jak ważna jest prawidłowa dieta.
Wątroba jest nie tylko największym narządem naszego organizmu, ale także pełni ogromną rolę w układzie pokarmowym i wydzielniczym. Tłuste i nadmierne jedzenie, nadużywanie alkoholu, stosowanie leków doprowadzają do zaburzeń jej pracy. Nawet woda, na której gotujemy potrawy ma, przez zawartość chloru i metali ciężkich, negatywny wpływ na jej prawidłową pracę. Warto więc dobrze wiedzieć, jak funkcjonuje wątroba i co zrobić, aby wspomóc ją w prawidłowym działaniu.
Gdy coś leży na wątrobie
Wątroba to unikalna, naturalna oczyszczalnia szkodliwych produktów przemiany materii. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z jej detoksykacyjnych właściwości. Neutralizuje toksyny pochodzące z alkoholu oraz innych używek: mocnej kawy i herbaty, a nawet nikotyny. Bardzo łatwo jest jednak zaburzyć jej pracę w tej materii, dostarczając wymienionych substancji w nadmiarze lub łącząc je z niewłaściwym i nieodpowiednio zbilansowanym pożywieniem. Wątroba przestaje być wtedy tak efektywna w oczyszczaniu krwi z toksyn, co skutkuje ogólnym obniżeniem szybkości trawienia pokarmów, zaleganiem ich i nadmiernym otłuszczaniem ścian wątroby. Tak obciążona zaczyna dawać o sobie znać bólem, poczuciem niestrawności i nudnościami, wzdęciami oraz zaparciami.
Na zdrowie wątrobie
Powszechnie wiadomo, że to co pomaga wątrobie w jej zadaniach oczyszczania i przemianie materii to prawidłowa dieta, dostarczanie organizmowi substancji odżywczych, jedzenie lekkich, jak najmniej przetworzonych posiłków. To jednak tylko połowa sukcesu w drodze do zdrowia. Bardzo ważne jest dostarczanie wątrobie naturalnych substancji budulcowych i przyspieszających jej regenerację. Zaopatrując ją w witaminy i mikroelementy pomożemy uchronić narządy przed rozmaitymi dolegliwościami i poprawimy odporność organizmu. Wątrobie służy przede wszystkim kompleks witamin B, a także wyciągi z ziół o działaniu hepatoprotekcyjnym. Jak twierdzi gastrolog, prof. Jan Hasik, najlepsze efekty w profilaktyce i leczeniu już zaistniałych dolegliwości dają preparaty zielarskie. Na licznych próbach wątrobowych u pacjentów stosujących wyciągi z ziół udowodniono bowiem, że najlepsze wyniki w poprawie stanu zdrowia daje wyciąg z karczocha (karczoch zwyczajny - łac. Cynara scolymus - patrz fot.).
Przede wszystkim profilaktyka, czyli skutecznie wspomaganie zdrowia wątroby
Choć pewnych zwyczajów żywieniowych trudno nam się oduczyć i czasem jesteśmy podatni na porywy łakomstwa, czego najlepszym przykładem są święta, to powinniśmy jednak pamiętać o zbilansowanej diecie bogatej w witaminy i mikroelementy, odpowiednio dobranej do naszych potrzeb. To, co spożywamy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i kondycję. Zdaniem dr. Zygmunta Stali, powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na to, aby każdy kęs rzuć wolno, po to by ułatwić pracę wątrobie i żołądkowi, unikać napojów gazowanych, pikantnych potraw i tłustych mięsnych dań. Należy również ograniczyć spożywanie soli, a zastąpić ją ziołami o działaniu stymulującym układ trawienny: imbirem, kozłkiem lekarskim, majerankiem, miętą i dostarczać organizmowi odpowiednią porcję witamin.
Przygotujmy prawidłowo siebie i naszą wątrobę do świątecznego biesiadowania. Zamiast składać bezskuteczne i puste obietnice, że w przyszłym roku tak łatwo nie ulegniemy świątecznym pokusom, wypróbujmy inne sprawdzone środki zapobiegawcze. Wspomóżmy naszą wątrobę naturalnymi i bezpiecznymi preparatami roślinnymi, o potwierdzonym działaniu. Nowoczesnymi, bo stworzonymi w oparciu o współczesną wiedzę naukową, wiedzę, która zmienia się bardzo szybko i dzięki temu daje znakomite możliwości stworzenia preparatów o rzetelnych podstawach naukowych. Wówczas małe wykroczenia wobec diety nie będą nam już tak dokuczać. Pozostanie nam tylko cieszyć się każdym kęsem i podtrzymywać naszą staropolską tradycję, jeść by lepiej nam się wiodło, by kolejny rok był lepszy, byśmy byli... zdrowi!
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- 32. Finał WOŚP. 10 książek dla zwycięzcy licytacji
- Czy w gazetkach promocyjnych rzeczywiście natkniemy się na prawdziwe promocje?
- Centrum czy obrzeża - gdzie lepiej kupić mieszkanie?
- Poszukiwanie pracy: idealne CV i list motywacyjny
- Wcześniejsza spłata kredytu - czy spłata długu poza terminem się opłaca?
- Ubezpieczenie telefonu od A do Z
- Ubezpieczenie samochodu po utracie prawa jazdy – czy to możliwe?
- Pakiet medyczny - prezent z głową!
- Uczenie się nowego języka zmienia rozwój mózgu
- Czy Facebook sprawia, że jesteś nieszczęśliwy? Wirus FB
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
