Ogólnopolska kampania społeczna
Czy grozi Ci wypalenie zawodowe?
Przeanalizuj starannie dziesięć ostatnich miesięcy. Czy zauważyłeś jakieś zmiany u siebie lub w swoim otoczeniu? Odpowiedz wskazując liczby od 1 (brak zmian lub bardzo nieliczne) do 5 (liczne zmiany). Wybrana liczba to stopień zmian jakie zaobserwowałeś.
Podsumuj i sprawdź wynik:
0-25 Wszystko w porządku
26-35 Powinieneś zwrócić uwagę na niektóre aspekty Twojego życia
36-50 Jesteś kandydatem do wypalenia zawodowego
51-65 Jesteś w trakcie zawodowego wypalania się
66-75 Osiągnąłeś punk krytyczny: Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne jest zagrożone!
Adaptacja z H.J.Freudenberger, La Brulure interne, Inedit, 1988, s.33-34.
Przeanalizuj starannie dziesięć ostatnich miesięcy. Czy zauważyłeś jakieś zmiany u siebie lub w swoim otoczeniu? Odpowiedz wskazując liczby od 1 (brak zmian lub bardzo nieliczne) do 5 (liczne zmiany). Wybrana liczba to stopień zmian jakie zaobserwowałeś.
Podsumuj i sprawdź wynik:
- Łatwiej się męczysz? Jesteś wyczerpany, bez energii?
- Irytują Cię, Ci którzy mówią: "Nie wyglądasz najlepiej od jakiegoś czasu"?
- Pracujesz coraz więcej, ale Twoja wydajność/sprawność stale maleje?
- Obserwujesz u siebie więcej cynizmu i czujesz się pozbawiony złudzeń?
- Odczuwasz często melancholię/ przygnębienie, którego nie potrafisz wyjaśnić?
- Zapominasz czasem o spotkaniach, rachunkach, sprawach osobistych?
- Jesteś bardziej poirytowany i reagujesz w sposób wybuchowy wobec swojego otoczenia?
- Coraz rzadziej widujesz się z rodziną i serdecznymi przyjaciółmi?
- Jesteś zbyt zajęty, aby regularnie zajmować się np. czytaniem sprawozdań, odpowiadaniem na telefony czy wysyłaniem kartek z życzeniami?
- Cierpisz na dolegliwości fizyczne (boleści, ból głowy, uporczywy katar)?
- Czujesz się zagubiony/przegrany kiedy kończy się dzień pracy?
- Masz wrażenie, że opuściły Cię takie nastroje jak wesołość czy radość?
- Jesteś niezdolny do zaakceptowania kawałów/ dowcipów na swój temat?
- Aktywność seksualna wydaje Ci się raczej szkodliwym wysiłkiem niż źródłem przyjemności?
- Odkrywasz, że nie masz nic do powiedzenia innym ludziom?
0-25 Wszystko w porządku
26-35 Powinieneś zwrócić uwagę na niektóre aspekty Twojego życia
36-50 Jesteś kandydatem do wypalenia zawodowego
51-65 Jesteś w trakcie zawodowego wypalania się
66-75 Osiągnąłeś punk krytyczny: Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne jest zagrożone!
Adaptacja z H.J.Freudenberger, La Brulure interne, Inedit, 1988, s.33-34.
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- 32. Finał WOŚP. 10 książek dla zwycięzcy licytacji
- Czy w gazetkach promocyjnych rzeczywiście natkniemy się na prawdziwe promocje?
- Centrum czy obrzeża - gdzie lepiej kupić mieszkanie?
- Poszukiwanie pracy: idealne CV i list motywacyjny
- Wcześniejsza spłata kredytu - czy spłata długu poza terminem się opłaca?
- Ubezpieczenie telefonu od A do Z
- Ubezpieczenie samochodu po utracie prawa jazdy – czy to możliwe?
- Pakiet medyczny - prezent z głową!
- Uczenie się nowego języka zmienia rozwój mózgu
- Czy Facebook sprawia, że jesteś nieszczęśliwy? Wirus FB
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
