Wyprostowana władczo sylwetka zwiększa odporność na ból
INFORMATOR. Ciekawostki
naukawpolsce.pl | dodane 19-07-2011
Fot. naukawpolsce.pl
Mamy od wieków strofują dzieci, by się nie garbiły. Najnowsze badania dowodzą, że mają rację. Pochylona sylwetka nie tylko robi złe wrażenie, ale może też zmniejszać odporność na ból - informuje pismo "Journal of Experimental Social Psychology".
Prof. Scott Wiltermuth Z Uniwersytetu Południowej Kalifornii w Los Angeles oraz Vanessa K. Bohns z University of Toronto doszli do takich wniosków na podstawie badań, których uczestnicy mieli za zadanie przyjmować różne postawy ciała - bądź przygarbioną, bardziej poddańczą, bądź dominującą, pewną siebie, z wyprostowanymi plecami i lekko zadartą głową.
Wcześniej dowiedziono, że taka władcza postawa ciała jest bardziej typowa dla ludzi pełniących ważne role społeczne lub - mówiąc prościej - mających władzę.
Tym razem doświadczenia wykazały, że wystarczy przyjąć dominującą pozę, by stać się bardziej odpornym na ból fizyczny. Osoby, które prostowały sylwetkę miały wyższy próg bólowy niż ci, którzy przyjmowali postawy neutralne lub garbili się.
Jak tłumaczą autorzy pracy, prostując sylwetkę ludzie czują, że mają większą siłę i kontrolę, i że są w stanie więcej znieść.
Okazało się też, że w ten sposób mogą wpływać na wytrzymałość na ból u osób, z którymi mają kontakt. U badanych, którzy kontaktowali się z ludźmi przyjmującymi bardziej władczą pozę próg bólu obniżał się. Z kolei kontakt z człowiekiem o pozie bardziej pochylonej, z więc uległej, zwiększał odporność na ból oraz siłę uścisku dłoni.
Nie są to pierwsze badania dowodzące, że prosta postawa ma korzystny wpływ na naszą psychikę i zdrowie fizyczne, przypominają autorzy pracy.
Badania prowadzone przez Danę R. Carney z Uniwersytetu Columbia w Nowym Jorku (opublikowane we wrześniu 2010 r. w piśmie "Psychological Science") wykazały, że u osób, które prostują plecy i przyjmują władczą postawę dochodzi do zmian hormonalnych sprzyjających podejmowaniu ryzyka. Analiza próbek śliny wykazała, że rośnie u nich poziom testosteronu, a maleje poziom hormonu stresu - kortyzolu. Takie zmiany hormonalne powiązano wcześniej m.in. z większą odpornością na choroby oraz zdolnościami przywódczymi.
Zdaniem Wiltermutha i Bohns, ich wyniki mają praktyczne implikacje. Sugerują na przykład, że nie powinniśmy zwijać ciała w kłębek, by złagodzić ból. Wtedy będziemy czuć, że nie panujemy nad sytuacją, a to może intensyfikować doznania bólowe. Zamiast tego, lepiej stanąć lub usiąść prosto, z piersią wypiętą do przodu. Taka postawa da nam wrażenie siły i kontroli - tłumaczą. A poza tym, przyczyni się do wzrostu poziomu testosteronu, który zwiększa tolerancję na ból i do obniżenia poziomu kortyzolu, co uczyni sytuacją mniej stresującą.
Badacze sugerują również, by opiekunowie osób mających przejść bolesną operację starali się zachowywać bardziej ulegle i zarzucili kontrolę, by nie narażać ich na intensywniejsze doznania bólowe.
Naukowcy podejrzewają, że przyjmowanie pewnej siebie postawy może też pomóc lepiej znosić ból psychiczny, np. związany z rozpadem związku.
Prof. Scott Wiltermuth Z Uniwersytetu Południowej Kalifornii w Los Angeles oraz Vanessa K. Bohns z University of Toronto doszli do takich wniosków na podstawie badań, których uczestnicy mieli za zadanie przyjmować różne postawy ciała - bądź przygarbioną, bardziej poddańczą, bądź dominującą, pewną siebie, z wyprostowanymi plecami i lekko zadartą głową.
Wcześniej dowiedziono, że taka władcza postawa ciała jest bardziej typowa dla ludzi pełniących ważne role społeczne lub - mówiąc prościej - mających władzę.
Tym razem doświadczenia wykazały, że wystarczy przyjąć dominującą pozę, by stać się bardziej odpornym na ból fizyczny. Osoby, które prostowały sylwetkę miały wyższy próg bólowy niż ci, którzy przyjmowali postawy neutralne lub garbili się.
Jak tłumaczą autorzy pracy, prostując sylwetkę ludzie czują, że mają większą siłę i kontrolę, i że są w stanie więcej znieść.
Okazało się też, że w ten sposób mogą wpływać na wytrzymałość na ból u osób, z którymi mają kontakt. U badanych, którzy kontaktowali się z ludźmi przyjmującymi bardziej władczą pozę próg bólu obniżał się. Z kolei kontakt z człowiekiem o pozie bardziej pochylonej, z więc uległej, zwiększał odporność na ból oraz siłę uścisku dłoni.
Nie są to pierwsze badania dowodzące, że prosta postawa ma korzystny wpływ na naszą psychikę i zdrowie fizyczne, przypominają autorzy pracy.
Badania prowadzone przez Danę R. Carney z Uniwersytetu Columbia w Nowym Jorku (opublikowane we wrześniu 2010 r. w piśmie "Psychological Science") wykazały, że u osób, które prostują plecy i przyjmują władczą postawę dochodzi do zmian hormonalnych sprzyjających podejmowaniu ryzyka. Analiza próbek śliny wykazała, że rośnie u nich poziom testosteronu, a maleje poziom hormonu stresu - kortyzolu. Takie zmiany hormonalne powiązano wcześniej m.in. z większą odpornością na choroby oraz zdolnościami przywódczymi.
Zdaniem Wiltermutha i Bohns, ich wyniki mają praktyczne implikacje. Sugerują na przykład, że nie powinniśmy zwijać ciała w kłębek, by złagodzić ból. Wtedy będziemy czuć, że nie panujemy nad sytuacją, a to może intensyfikować doznania bólowe. Zamiast tego, lepiej stanąć lub usiąść prosto, z piersią wypiętą do przodu. Taka postawa da nam wrażenie siły i kontroli - tłumaczą. A poza tym, przyczyni się do wzrostu poziomu testosteronu, który zwiększa tolerancję na ból i do obniżenia poziomu kortyzolu, co uczyni sytuacją mniej stresującą.
Badacze sugerują również, by opiekunowie osób mających przejść bolesną operację starali się zachowywać bardziej ulegle i zarzucili kontrolę, by nie narażać ich na intensywniejsze doznania bólowe.
Naukowcy podejrzewają, że przyjmowanie pewnej siebie postawy może też pomóc lepiej znosić ból psychiczny, np. związany z rozpadem związku.
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Jaki wpływ wywiera jazda motocyklem na zdrowie psychiczne?
- Onycholiza - skąd się bierze i jak ją leczyć
- 8 mitów o implantach zębowych, w które prawdopodobnie nadal wierzysz
- Jak działa konduktometr i do czego jest wykorzystywany?
- Wady i zalety aptek internetowych
- Jak w naturalny sposób wspomagać swój układ odpornościowy?
- Suche oko - syndrom oka biurowego
- Komórki macierzyste - jakie choroby leczą?
- Elektryczne samochody wjechały do Polski
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Fosfolipidy niezbędne - czynaprawdę są niezbędne?
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
