Woda – niezbędna do zachowania zdrowia
Z ARCHIWUM NATURAL HEALING TODAY
Fot. zdrowemiasto.pl
Słyszeliśmy to setki razy: Chcesz być zdrowy – pij mnóstwo wody. Jednak nie robimy tego. Mamy za to mnóstwo wymówek: Nie lubimy smaku wody, nie jest to wygodne, zapominamy o piciu. To nie problem – myślimy – nie wpływa to na nasze zdrowie. Czy tak jest naprawdę?
Uzyskiwanie wystarczającej ilości wody ma zasadnicze znaczenie dla zachowania zdrowia. Nie można bez niej żyć. Jednak z badań wynika, że wielu Amerykanów nie pije wystarczająco wiele wody. By zrozumieć znaczenie wody trzeba wiedzieć, co oznacza ona dla organizmu.
Woda stanowi od połowy do czterech piątych naszego ciała, w zależności od tego, ile jest w nim tłuszczu. Woda stanowi ponad 75% mózgu, około 80% krwi i około 70% mięśni. Każdy system organizmu jest uzależniony od wody.
Pełni ona doniosłe funkcje:
Niedostatek wody może prowadzić do odwodnienia. Nawet łagodne odwodnienie równe utracie 1 – 2% wagi ciała może pozbawić cię energii i wprowadzić w stan letargu. Odwodnienie jest szczególnie groźne dla zdrowia osób bardzo młodych i bardzo starych.
Symptomy odwodnienia obejmują:
Woda pomaga organizmowi w jego sprawnym działaniu, lecz istnieją pewne dowody, że pomaga ona także zapobiegać niektórym chorobom. Osoby, które miały kiedyś kamienie nerkowe, mogą zapobiegać ponownemu ich tworzeniu się pijąc mnóstwo wody. Pewne badania wykazały, że u kobiet pijących ponad 5 szklanek wody dziennie ryzyko wystąpienia raka okrężnicy było o 45% mniejsze niż u tych, które piły dwie szklanki lub mniej wody dziennie.
NHT / HealthNewsDigest.com
Uzyskiwanie wystarczającej ilości wody ma zasadnicze znaczenie dla zachowania zdrowia. Nie można bez niej żyć. Jednak z badań wynika, że wielu Amerykanów nie pije wystarczająco wiele wody. By zrozumieć znaczenie wody trzeba wiedzieć, co oznacza ona dla organizmu.
Woda stanowi od połowy do czterech piątych naszego ciała, w zależności od tego, ile jest w nim tłuszczu. Woda stanowi ponad 75% mózgu, około 80% krwi i około 70% mięśni. Każdy system organizmu jest uzależniony od wody.
Pełni ona doniosłe funkcje:
- reguluje temperaturę ciała
- usuwa odpady
- transportuje substancje odżywcze i tlen do komórek organizmu
- wspomaga pracę stawów
- pomaga zapobiegać zaparciom
- zmniejsza obciążenie nerek i wątroby wypłukując pewne toksyny
- rozpuszcza witaminy, minerały i inne substancje odżywcze, by organizm mógł je przyswoić.
Niedostatek wody może prowadzić do odwodnienia. Nawet łagodne odwodnienie równe utracie 1 – 2% wagi ciała może pozbawić cię energii i wprowadzić w stan letargu. Odwodnienie jest szczególnie groźne dla zdrowia osób bardzo młodych i bardzo starych.
Symptomy odwodnienia obejmują:
- pogorszenie zdolności koncentracji
- bóle głowy
- drażliwość
- zmęczenie
Woda pomaga organizmowi w jego sprawnym działaniu, lecz istnieją pewne dowody, że pomaga ona także zapobiegać niektórym chorobom. Osoby, które miały kiedyś kamienie nerkowe, mogą zapobiegać ponownemu ich tworzeniu się pijąc mnóstwo wody. Pewne badania wykazały, że u kobiet pijących ponad 5 szklanek wody dziennie ryzyko wystąpienia raka okrężnicy było o 45% mniejsze niż u tych, które piły dwie szklanki lub mniej wody dziennie.
NHT / HealthNewsDigest.com
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Jaki wpływ wywiera jazda motocyklem na zdrowie psychiczne?
- Onycholiza - skąd się bierze i jak ją leczyć
- 8 mitów o implantach zębowych, w które prawdopodobnie nadal wierzysz
- Jak działa konduktometr i do czego jest wykorzystywany?
- Wady i zalety aptek internetowych
- Jak w naturalny sposób wspomagać swój układ odpornościowy?
- Suche oko - syndrom oka biurowego
- Komórki macierzyste - jakie choroby leczą?
- Elektryczne samochody wjechały do Polski
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Fosfolipidy niezbędne - czynaprawdę są niezbędne?
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
