Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia
INFORMATOR. Ciekawostki
zdrowemiasto.pl | dodane 23-01-2010
Fot. zdrowemiasto.pl
Lekarze i naukowcy od dawna uważają, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Pozwala ono ustalić dietę na cały dzień i chroni przed spożywaniem zbyt obfitych posiłków w porze wieczornej, co - jak wiadomo - nie jest korzystne dla zdrowia. Ponadto zapewnia dostarczanie składników odżywczych w tych godzinach, w których większość ludzi zazwyczaj pracuje i kiedy zapotrzebowanie energetyczne organizmu jest największe.
Naukowcy z Wielkiej Brytanii przedstawili wyniki nowych badań, według których spożywanie śniadań przynosi jeszcze jedną korzyść - chroni przed częstym przeziębianiem się.
Przez 2,5 miesiąca naukowcy obserwowali grupę 100 angielskich studentów. Szczegółowo analizowano ich zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
W czasie eksperymentu u prawie połowy jego uczestników co najmniej raz wystąpiła infekcja górnych dróg oddechowych. U niektórych badanych schorzenia tego typu pojawiały się znacznie częściej. Okazało się, że to właśnie w tej grupie było najwięcej osób, które rzadko lub w ogóle nie spożywały śniadań.
Znaleziono również dowody, że rezygnacja ze śniadań negatywnie odbija się na nastroju i wpływa na pogorszenie stanu zdrowia psychicznego.
Biorąc pod uwagę te oraz wcześniejsze doniesienia medyczne na ten temat, można z całą stanowczością stwierdzić, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, w dużej mierze kształtującym nasze zdrowie.
MAI, 250602
Naukowcy z Wielkiej Brytanii przedstawili wyniki nowych badań, według których spożywanie śniadań przynosi jeszcze jedną korzyść - chroni przed częstym przeziębianiem się.
Przez 2,5 miesiąca naukowcy obserwowali grupę 100 angielskich studentów. Szczegółowo analizowano ich zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
W czasie eksperymentu u prawie połowy jego uczestników co najmniej raz wystąpiła infekcja górnych dróg oddechowych. U niektórych badanych schorzenia tego typu pojawiały się znacznie częściej. Okazało się, że to właśnie w tej grupie było najwięcej osób, które rzadko lub w ogóle nie spożywały śniadań.
Znaleziono również dowody, że rezygnacja ze śniadań negatywnie odbija się na nastroju i wpływa na pogorszenie stanu zdrowia psychicznego.
Biorąc pod uwagę te oraz wcześniejsze doniesienia medyczne na ten temat, można z całą stanowczością stwierdzić, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, w dużej mierze kształtującym nasze zdrowie.
MAI, 250602
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Jaki wpływ wywiera jazda motocyklem na zdrowie psychiczne?
- Onycholiza - skąd się bierze i jak ją leczyć
- 8 mitów o implantach zębowych, w które prawdopodobnie nadal wierzysz
- Jak działa konduktometr i do czego jest wykorzystywany?
- Wady i zalety aptek internetowych
- Jak w naturalny sposób wspomagać swój układ odpornościowy?
- Suche oko - syndrom oka biurowego
- Komórki macierzyste - jakie choroby leczą?
- Elektryczne samochody wjechały do Polski
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Fosfolipidy niezbędne - czynaprawdę są niezbędne?
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
