naukawpolsce.pl | dodane 15-03-2010
Fot. zdrowemiasto.pl
Amerykanie pochodzący z różnych grup etnicznych mają odmienne obyczaje i problemy, jeśli chodzi o sen.
Ustalili to naukowcy zaangażowani w Projekt Badania Snu z uniwersytetu Alabamy, kierowany przez profesora Kennetha Lichsteina. Przeprowadzili oni ankiety wśród ok. tysiąca Amerykanów, w których - oprócz licznych pytań na temat snu i związanych z nim czynności, zwyczajów czy problemów zdrowotnych - znalazła się też prośba o określenie przynależności ankietowanego etnicznej do jednej z czterech kategorii: czarni, biali, Latynosi i Azjaci.
"Istnieje dosyć badań, by zasugerować, że mogą istnieć różnice etniczne w zaburzeniach snu, takich jak bezsenność czy bezdech senny, a także różnice w ilości i jakości snu czy zdrowotnych konsekwencjach takich zaburzeń" - wyjaśnia profesor Lichstein cytowany przez serwis Eurekalert.
Jeśli chodzi o długość snu, rozbieżności były niewielkie: od 6 godz. i 14 minut wśród czarnych do 6 godz. i 52 min. u białych Amerykanów. Ci pierwsi najczęściej cierpieli na bezdech senny, ci drudzy zaś na bezsenność. Za to Azjaci twierdzili, że dobrze wysypiają się przynajmniej kilka razy w tygodniu.
Z ankiety naukowcy dowiedzieli się m.in., co przedstawiciele każdej z czterech grup robią w czasie ostatniej godziny przed zaśnięciem. "Uderzające było to, jak bardzo ludzie są zajęci w czasie godziny przed udaniem się na spoczynek. Nigdy nie widziałem takich danych" - zauważa profesor Lichstein.
Wśród czarnych aż 70 proc. modliło się lub brało udział w jakimś obrzędzie religijnym przed pójściem spać. Około 40 proc. Latynosów zajmowało się w tym czasie jakimiś domowymi obowiązkami. Azjaci spędzali dwa razy więcej czasu przed komputerem niż przedstawiciele trzech innych grup. Choć większość ankietowanych oglądała wieczorami telewizję, zajęcie to było najmniej popularne wśród Azjatów (robiło to 52 proc. ankietowanych), najpopularniejsze zaś wśród czarnych (75 proc. ankietowanych).
Po 10 proc. Latynosów i czarnych Amerykanów uprawiało seks co wieczór przed snem; wśród białych odsetek ten wynosił 4 proc., a wśród Azjatów tylko 1 proc.
Zmęczenie nie było jedynym problemem - również zmartwienia natury finansowej i zdrowotnej odciskały piętno na jakości snu badanych, zwłaszcza czarnych i Latynosów. Martica Hall, profesor psychiatrii z Uniwersytetu w Pittsburghu, cytowana przed serwis Eurekalert, radzi: "Jeśli nie możesz zasnąć, tylko leżysz i się martwisz, zrób sobie notatkę, by pomyśleć o tych sprawach nazajutrz rano, po to, by móc odsunąć od siebie takie myśli w porze snu."
Ustalili to naukowcy zaangażowani w Projekt Badania Snu z uniwersytetu Alabamy, kierowany przez profesora Kennetha Lichsteina. Przeprowadzili oni ankiety wśród ok. tysiąca Amerykanów, w których - oprócz licznych pytań na temat snu i związanych z nim czynności, zwyczajów czy problemów zdrowotnych - znalazła się też prośba o określenie przynależności ankietowanego etnicznej do jednej z czterech kategorii: czarni, biali, Latynosi i Azjaci.
"Istnieje dosyć badań, by zasugerować, że mogą istnieć różnice etniczne w zaburzeniach snu, takich jak bezsenność czy bezdech senny, a także różnice w ilości i jakości snu czy zdrowotnych konsekwencjach takich zaburzeń" - wyjaśnia profesor Lichstein cytowany przez serwis Eurekalert.
Jeśli chodzi o długość snu, rozbieżności były niewielkie: od 6 godz. i 14 minut wśród czarnych do 6 godz. i 52 min. u białych Amerykanów. Ci pierwsi najczęściej cierpieli na bezdech senny, ci drudzy zaś na bezsenność. Za to Azjaci twierdzili, że dobrze wysypiają się przynajmniej kilka razy w tygodniu.
Z ankiety naukowcy dowiedzieli się m.in., co przedstawiciele każdej z czterech grup robią w czasie ostatniej godziny przed zaśnięciem. "Uderzające było to, jak bardzo ludzie są zajęci w czasie godziny przed udaniem się na spoczynek. Nigdy nie widziałem takich danych" - zauważa profesor Lichstein.
Wśród czarnych aż 70 proc. modliło się lub brało udział w jakimś obrzędzie religijnym przed pójściem spać. Około 40 proc. Latynosów zajmowało się w tym czasie jakimiś domowymi obowiązkami. Azjaci spędzali dwa razy więcej czasu przed komputerem niż przedstawiciele trzech innych grup. Choć większość ankietowanych oglądała wieczorami telewizję, zajęcie to było najmniej popularne wśród Azjatów (robiło to 52 proc. ankietowanych), najpopularniejsze zaś wśród czarnych (75 proc. ankietowanych).
Po 10 proc. Latynosów i czarnych Amerykanów uprawiało seks co wieczór przed snem; wśród białych odsetek ten wynosił 4 proc., a wśród Azjatów tylko 1 proc.
Zmęczenie nie było jedynym problemem - również zmartwienia natury finansowej i zdrowotnej odciskały piętno na jakości snu badanych, zwłaszcza czarnych i Latynosów. Martica Hall, profesor psychiatrii z Uniwersytetu w Pittsburghu, cytowana przed serwis Eurekalert, radzi: "Jeśli nie możesz zasnąć, tylko leżysz i się martwisz, zrób sobie notatkę, by pomyśleć o tych sprawach nazajutrz rano, po to, by móc odsunąć od siebie takie myśli w porze snu."
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Jaki wpływ wywiera jazda motocyklem na zdrowie psychiczne?
- Onycholiza - skąd się bierze i jak ją leczyć
- 8 mitów o implantach zębowych, w które prawdopodobnie nadal wierzysz
- Jak działa konduktometr i do czego jest wykorzystywany?
- Wady i zalety aptek internetowych
- Jak w naturalny sposób wspomagać swój układ odpornościowy?
- Suche oko - syndrom oka biurowego
- Komórki macierzyste - jakie choroby leczą?
- Elektryczne samochody wjechały do Polski
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Fosfolipidy niezbędne - czynaprawdę są niezbędne?
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
