Ruch w młodości pomaga zapobiegać demencji
INFORMATOR. Ciekawostki
naukawpolsce.pl | dodane 03-07-2010
Fot. NCI
Aktywność fizyczna w młodości zmniejsza ryzyko zaburzeń funkcji poznawczych w późniejszym wieku - pisze "Journal of the American Geriatrics Society".
Kobiety, które są aktywne fizycznie w którymkolwiek okresie swojego życia, są w mniejszym stopniu narażone na zaburzenia kognitywne niż kobiety, które prowadzą siedzący tryb życia. Największe korzyści przynosi jednak aktywność fizyczna w wieku nastoletnim. Wnioski takie opublikowali kanadyjscy naukowcy, który prowadzili obserwacje wśród ponad 9 tys. kobiet.
Choć coraz więcej badań dowodzi, że ryzyko demencji i innych zaburzeń funkcji poznawczych jest mniejsze wśród osób aktywnych fizycznie, mało wiadomo na temat znaczenia ruchu na poszczególnych etapach życia - twierdzi dr Laura Middleton z Sunnybrook Health Sciences Centre w Toronto.
Dr Middleton postanowiła sprawdzić, w jakim stopniu aktywność fizyczna w wieku nastoletnim, w wieku 30 lat, 50 lat oraz w wieku późniejszym przekłada się na ryzyko zaburzeń kognitywnych. W tym celu przeprowadziła badania wśród starszych mieszkanek czterech amerykańskich stanów (Maryland, Minnesota, Oregon i Pensylwania).
W zależności od stanu, od 15 do 30 proc. badanych kobiet przyznało, że nie były aktywne fizycznie na żadnym z wymienionych etapów. W grupie tej zaobserwowano największe nasilenie zaburzeń funkcji poznawczych.
Gdy naukowcy zestawili dane dotyczące aktywności fizycznej na każdym z czterech etapów z innymi zmiennymi, takimi jak wiek, wykształcenie, nadciśnienie, cukrzyca, objawy depresji, palenie oraz BMI, okazało się, że jedynie poziom aktywności fizycznej w wieku nastoletnim był wyraźnie związany z redukcją ryzyka zaburzeń kognitywnych w późniejszym życiu.
"Chcąc zminimalizować ryzyko demencji, ważne jest, by zachęcać do aktywności fizycznej już od najwcześniejszych lat. Osoby, które nie były aktywne jako nastolatki nie znajdują się jednak w sytuacji beznadziejnej. Wciąż mogą zredukować ryzyko, jeśli zaczną ruszać się więcej w późniejszym wieku" - mówi dr Middleton.
Aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na elastyczność mózgu oraz zmniejsza ryzyko zaburzeń poznawczych i chorób serca redukując takie czynniki jak nadwaga, nadciśnienie czy cukrzyca.
"Brak ruchu obserwowany u dzisiejszej młodzieży może zwiastować wyższy odsetek osób z demencją w przyszłości" - podsumowuje dr Middleton.
Kobiety, które są aktywne fizycznie w którymkolwiek okresie swojego życia, są w mniejszym stopniu narażone na zaburzenia kognitywne niż kobiety, które prowadzą siedzący tryb życia. Największe korzyści przynosi jednak aktywność fizyczna w wieku nastoletnim. Wnioski takie opublikowali kanadyjscy naukowcy, który prowadzili obserwacje wśród ponad 9 tys. kobiet.
Choć coraz więcej badań dowodzi, że ryzyko demencji i innych zaburzeń funkcji poznawczych jest mniejsze wśród osób aktywnych fizycznie, mało wiadomo na temat znaczenia ruchu na poszczególnych etapach życia - twierdzi dr Laura Middleton z Sunnybrook Health Sciences Centre w Toronto.
Dr Middleton postanowiła sprawdzić, w jakim stopniu aktywność fizyczna w wieku nastoletnim, w wieku 30 lat, 50 lat oraz w wieku późniejszym przekłada się na ryzyko zaburzeń kognitywnych. W tym celu przeprowadziła badania wśród starszych mieszkanek czterech amerykańskich stanów (Maryland, Minnesota, Oregon i Pensylwania).
W zależności od stanu, od 15 do 30 proc. badanych kobiet przyznało, że nie były aktywne fizycznie na żadnym z wymienionych etapów. W grupie tej zaobserwowano największe nasilenie zaburzeń funkcji poznawczych.
Gdy naukowcy zestawili dane dotyczące aktywności fizycznej na każdym z czterech etapów z innymi zmiennymi, takimi jak wiek, wykształcenie, nadciśnienie, cukrzyca, objawy depresji, palenie oraz BMI, okazało się, że jedynie poziom aktywności fizycznej w wieku nastoletnim był wyraźnie związany z redukcją ryzyka zaburzeń kognitywnych w późniejszym życiu.
"Chcąc zminimalizować ryzyko demencji, ważne jest, by zachęcać do aktywności fizycznej już od najwcześniejszych lat. Osoby, które nie były aktywne jako nastolatki nie znajdują się jednak w sytuacji beznadziejnej. Wciąż mogą zredukować ryzyko, jeśli zaczną ruszać się więcej w późniejszym wieku" - mówi dr Middleton.
Aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na elastyczność mózgu oraz zmniejsza ryzyko zaburzeń poznawczych i chorób serca redukując takie czynniki jak nadwaga, nadciśnienie czy cukrzyca.
"Brak ruchu obserwowany u dzisiejszej młodzieży może zwiastować wyższy odsetek osób z demencją w przyszłości" - podsumowuje dr Middleton.
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Jaki wpływ wywiera jazda motocyklem na zdrowie psychiczne?
- Onycholiza - skąd się bierze i jak ją leczyć
- 8 mitów o implantach zębowych, w które prawdopodobnie nadal wierzysz
- Jak działa konduktometr i do czego jest wykorzystywany?
- Wady i zalety aptek internetowych
- Jak w naturalny sposób wspomagać swój układ odpornościowy?
- Suche oko - syndrom oka biurowego
- Komórki macierzyste - jakie choroby leczą?
- Elektryczne samochody wjechały do Polski
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Fosfolipidy niezbędne - czynaprawdę są niezbędne?
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
