Regularne ćwiczenia obniżają ryzyko zgonu z powodu raka okrężnicy
INFORMATOR. Ciekawostki
naukawpolsce.pl | dodane 03-01-2011
Fot. NCI
Osoby ćwiczące regularnie przez wiele lat są mniej narażone na zgon z powodu raka jelita grubego - wynika z badań, które publikuje grudniowe wydanie pisma "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention".
Naukowcy z Uniwersytetu Stanu Waszyngton w St. Louis razem z kolegami z Amerykańskiego Towarzystwa Badań nad Rakiem przeanalizowali dane zebrane wśród ponad 150 tys. kobiet i mężczyzn biorących udział w badaniu dotyczącym prewencji nowotworów. Zebrano dane na temat poziomu ich aktywności fizycznej w latach 1982-97 i porównano je z późniejszymi zachorowaniami na raka jelita grubego oraz zgonami z jego powodu.
Okazało się, że wśród osób, które zachorowały na raka okrężnicy, ćwiczący minimum przez 10 lat mieli najniższe ryzyko zgonu.
"Osoby, które wytrwale ćwiczyły, jako dorośli mieli niższe ryzyko zgonu z powodu raka jelita grubego w porównaniu z osobami prowadzącymi siedzący tryb życia - komentuje prowadząca badania Kathleen Y. Wolin. - Z początkiem nowego roku ludzie często zastanawiają się czy ćwiczenia naprawdę pomogą im zachować zdrowie i czy warto zacząć ćwiczyć. Ale na aktywność fizyczną nigdy nie jest za późno, podobnie jak nigdy nie jest na nią za wcześnie. To wniosek, który - mamy nadzieję - ludzie wyciągną z tych badań".
Według badaczki, korzyści z regularnych ćwiczeń polegają nie tylko na niższym ryzyku raka jelita grubego i zgonu z jego powodu, ale też redukują prawdopodobieństwo chorób serca, cukrzycy typu 2 i innych nowotworów.
Oczywiście, więcej zyskują ci, którzy byli aktywni przez większą część swojego życia. Nie trzeba jednak wcale brać udziału w maratonach lub ćwiczyć codziennie po kilka godzin. "Wystarczy każdego dnia odbyć 30-minutowy spacer, aby zmniejszyć ryzyko wielu chorób. A w dodatku, z naszych badań wynika, że człowiek czuje się wówczas lepiej i fizycznie i psychicznie, przez co ogólnie lepiej funkcjonuje" - tłumaczy Wolin.
Poza tym, aktywność fizyczna zawsze przynosi korzyści osobom, u których kiedykolwiek zdiagnozowano raka. "Są dowody na to, że ćwicząc mogą one zmniejszyć ryzyko jego nawrotów i zgonu. Zatem nawet ci, którzy wcześniej nie byli aktywni fizycznie mogą zacząć ćwiczyć po diagnozie i również odnieść z tego realne korzyści" - podsumowuje Wolin.
Naukowcy z Uniwersytetu Stanu Waszyngton w St. Louis razem z kolegami z Amerykańskiego Towarzystwa Badań nad Rakiem przeanalizowali dane zebrane wśród ponad 150 tys. kobiet i mężczyzn biorących udział w badaniu dotyczącym prewencji nowotworów. Zebrano dane na temat poziomu ich aktywności fizycznej w latach 1982-97 i porównano je z późniejszymi zachorowaniami na raka jelita grubego oraz zgonami z jego powodu.
Okazało się, że wśród osób, które zachorowały na raka okrężnicy, ćwiczący minimum przez 10 lat mieli najniższe ryzyko zgonu.
"Osoby, które wytrwale ćwiczyły, jako dorośli mieli niższe ryzyko zgonu z powodu raka jelita grubego w porównaniu z osobami prowadzącymi siedzący tryb życia - komentuje prowadząca badania Kathleen Y. Wolin. - Z początkiem nowego roku ludzie często zastanawiają się czy ćwiczenia naprawdę pomogą im zachować zdrowie i czy warto zacząć ćwiczyć. Ale na aktywność fizyczną nigdy nie jest za późno, podobnie jak nigdy nie jest na nią za wcześnie. To wniosek, który - mamy nadzieję - ludzie wyciągną z tych badań".
Według badaczki, korzyści z regularnych ćwiczeń polegają nie tylko na niższym ryzyku raka jelita grubego i zgonu z jego powodu, ale też redukują prawdopodobieństwo chorób serca, cukrzycy typu 2 i innych nowotworów.
Oczywiście, więcej zyskują ci, którzy byli aktywni przez większą część swojego życia. Nie trzeba jednak wcale brać udziału w maratonach lub ćwiczyć codziennie po kilka godzin. "Wystarczy każdego dnia odbyć 30-minutowy spacer, aby zmniejszyć ryzyko wielu chorób. A w dodatku, z naszych badań wynika, że człowiek czuje się wówczas lepiej i fizycznie i psychicznie, przez co ogólnie lepiej funkcjonuje" - tłumaczy Wolin.
Poza tym, aktywność fizyczna zawsze przynosi korzyści osobom, u których kiedykolwiek zdiagnozowano raka. "Są dowody na to, że ćwicząc mogą one zmniejszyć ryzyko jego nawrotów i zgonu. Zatem nawet ci, którzy wcześniej nie byli aktywni fizycznie mogą zacząć ćwiczyć po diagnozie i również odnieść z tego realne korzyści" - podsumowuje Wolin.
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Jaki wpływ wywiera jazda motocyklem na zdrowie psychiczne?
- Onycholiza - skąd się bierze i jak ją leczyć
- 8 mitów o implantach zębowych, w które prawdopodobnie nadal wierzysz
- Jak działa konduktometr i do czego jest wykorzystywany?
- Wady i zalety aptek internetowych
- Jak w naturalny sposób wspomagać swój układ odpornościowy?
- Suche oko - syndrom oka biurowego
- Komórki macierzyste - jakie choroby leczą?
- Elektryczne samochody wjechały do Polski
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Fosfolipidy niezbędne - czynaprawdę są niezbędne?
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
