Motywujące SMS-y pomagają rzucić palenie
INFORMATOR. Ciekawostki
naukawpolsce.pl | dodane 01-07-2011
Fot. zdrowemiasto.pl
Palacze próbujący się rozstać z nałogiem mają dwukrotnie większe szanse na sukces, jeżeli ich starania są wspomagane przez motywujące do rzucenia palenia wiadomości tekstowe - informują naukowcy z Wielkiej Brytanii na łamach pisma "Lancet".
Caroline Free wraz z zespołem z London School of Hygiene and Tropical Medicine przebadała 5800 palaczy, którzy chcieli rzucić palenie. 2915 palaczy otrzymywało podczas trwania projektu SMS-y motywujące do walki z nałogiem, 2885 uczestników dostawała SMS-y kontrolne o treści neutralnej.
Wiadomości motywujące przekonywały palaczy do rzucenia nałogu konkretnego dnia, dodawały wiary, że im się uda, zawierały porady, jak utrzymać aktualną wagę i pomagały poradzić sobie z głodem nikotynowym. "Chęć zapalenia papierosa średnio trwa mniej niż 5 minut. Żeby o niej zapomnieć spróbuj popijać napój powoli, dopóki głód nikotynowy nie minie" - to treść jednego z takich SMS-ów.
Abstynencja była sprawdzana testem na obecność nikotyny w ślinie uczestników. Ci, którzy zgłaszali, że rzucili palenie, a okazało się, że palą nadal, byli liczeni jako palacze.
Wyniki pokazały, że osoby z grupy motywowanej SMS-ami miały dwukrotnie większą szansę na rzucenie palenia, w porównaniu do grupy kontrolnej. Zdaniem autorów pracy, tego typu metoda powinna być dostępna jako dodatkowa pomoc oprócz istniejących sposobów wspomagających rzucanie palenia.
"SMS-y są łatwą, tanią i wygodną dla palaczy metodą wsparcia w rozstaniu z nałogiem. Ludzie opisywali je jako przyjazne i przyznawali, że pomogły im zwalczyć pokusę sięgnięcia po papierosa" - dodaje dr Free.
Caroline Free wraz z zespołem z London School of Hygiene and Tropical Medicine przebadała 5800 palaczy, którzy chcieli rzucić palenie. 2915 palaczy otrzymywało podczas trwania projektu SMS-y motywujące do walki z nałogiem, 2885 uczestników dostawała SMS-y kontrolne o treści neutralnej.
Wiadomości motywujące przekonywały palaczy do rzucenia nałogu konkretnego dnia, dodawały wiary, że im się uda, zawierały porady, jak utrzymać aktualną wagę i pomagały poradzić sobie z głodem nikotynowym. "Chęć zapalenia papierosa średnio trwa mniej niż 5 minut. Żeby o niej zapomnieć spróbuj popijać napój powoli, dopóki głód nikotynowy nie minie" - to treść jednego z takich SMS-ów.
Abstynencja była sprawdzana testem na obecność nikotyny w ślinie uczestników. Ci, którzy zgłaszali, że rzucili palenie, a okazało się, że palą nadal, byli liczeni jako palacze.
Wyniki pokazały, że osoby z grupy motywowanej SMS-ami miały dwukrotnie większą szansę na rzucenie palenia, w porównaniu do grupy kontrolnej. Zdaniem autorów pracy, tego typu metoda powinna być dostępna jako dodatkowa pomoc oprócz istniejących sposobów wspomagających rzucanie palenia.
"SMS-y są łatwą, tanią i wygodną dla palaczy metodą wsparcia w rozstaniu z nałogiem. Ludzie opisywali je jako przyjazne i przyznawali, że pomogły im zwalczyć pokusę sięgnięcia po papierosa" - dodaje dr Free.
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Jaki wpływ wywiera jazda motocyklem na zdrowie psychiczne?
- Onycholiza - skąd się bierze i jak ją leczyć
- 8 mitów o implantach zębowych, w które prawdopodobnie nadal wierzysz
- Jak działa konduktometr i do czego jest wykorzystywany?
- Wady i zalety aptek internetowych
- Jak w naturalny sposób wspomagać swój układ odpornościowy?
- Suche oko - syndrom oka biurowego
- Komórki macierzyste - jakie choroby leczą?
- Elektryczne samochody wjechały do Polski
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Fosfolipidy niezbędne - czynaprawdę są niezbędne?
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
