Kofeina działa słabiej na stałych konsumentów kawy
Z ARCHIWUM NATURAL HEALING TODAY
Jak wynika z nowych badań przeprowadzonych w Kanadzie, osoby pijący regularnie kawę mogą korzystać z kofeinowego zastrzyku energii po wypiciu pierwszego kubka w danym dniu, ale stymulacja ta nie utrzymuje się u nich tak, jak u pijących kawę od czasu do czasu.
Naukowcy z Operation Medicine Section, Defence R&D Canada postanowili zbadać, czy efekt ergogeniczny – „kofeinowy zastrzyk energii” pomagający wielu ludziom przetrwać dzień – jest inny dla stałych i okazyjnych konsumentów kawy i czy jest to związane ze stężeniem kofeiny we krwi.
Naukowcy Bell i McLellan badali 19 cywilów i dwóch wojskowych o przeciętnej wieku 32 lat. Trzynastu z nich piło kawę regularnie, a ośmiu uznano za nie będących konsumentami kawy. Kofeina była głównie przyjmowana przez nich w postaci kawy.
Uczestnicy badań wykonali sześć wybranych losowo ćwiczeń. Bell i McLellan stwierdzili, że kofeina poprawiła czas wystąpienia zmęczenia, ale poprawa ta była większa u osób nie będących konsumentami kawy. U tych ostatnich trwał też dłużej efekt kofeiny, którą wykryto w sześć godzin po spożyciu.
U osób nie będących konsumentami częstość akcji serca była wyższa w czasie ćwiczeń i wyższy był u nich poziom glukozy przed ćwiczeniami. Konsumpcja kofeiny podnosiła te poziomy w niewielkim, ale znaczącym stopniu. Kofeina powodowała też niewielki, ale istotny wzrost konsumpcji tlenu 15 minut po ćwiczeniach, zarówno u konsumentów, jak i u osób nie będących konsumentami kawy.
Naukowcy doszli do wniosku, że osoby pijący kawę okazyjnie czerpią większe korzyści z kofeinowego zastrzyku energii niż stali konsumenci, ale na tych ostatnich korzystnie wpływa pierwszy kubek kawy. Nikt jednak nie uzyskuje znaczącej energii z nadmiernej konsumpcji kawy i „mniej” znaczy na pewno „więcej”, jeśli chodzi o kofeinę.
NHT / Nutraingredients, Jul 2002
Fot. Piotr Paweł Karbowniczek
Naukowcy z Operation Medicine Section, Defence R&D Canada postanowili zbadać, czy efekt ergogeniczny – „kofeinowy zastrzyk energii” pomagający wielu ludziom przetrwać dzień – jest inny dla stałych i okazyjnych konsumentów kawy i czy jest to związane ze stężeniem kofeiny we krwi.
Naukowcy Bell i McLellan badali 19 cywilów i dwóch wojskowych o przeciętnej wieku 32 lat. Trzynastu z nich piło kawę regularnie, a ośmiu uznano za nie będących konsumentami kawy. Kofeina była głównie przyjmowana przez nich w postaci kawy.
Uczestnicy badań wykonali sześć wybranych losowo ćwiczeń. Bell i McLellan stwierdzili, że kofeina poprawiła czas wystąpienia zmęczenia, ale poprawa ta była większa u osób nie będących konsumentami kawy. U tych ostatnich trwał też dłużej efekt kofeiny, którą wykryto w sześć godzin po spożyciu.
U osób nie będących konsumentami częstość akcji serca była wyższa w czasie ćwiczeń i wyższy był u nich poziom glukozy przed ćwiczeniami. Konsumpcja kofeiny podnosiła te poziomy w niewielkim, ale znaczącym stopniu. Kofeina powodowała też niewielki, ale istotny wzrost konsumpcji tlenu 15 minut po ćwiczeniach, zarówno u konsumentów, jak i u osób nie będących konsumentami kawy.
Naukowcy doszli do wniosku, że osoby pijący kawę okazyjnie czerpią większe korzyści z kofeinowego zastrzyku energii niż stali konsumenci, ale na tych ostatnich korzystnie wpływa pierwszy kubek kawy. Nikt jednak nie uzyskuje znaczącej energii z nadmiernej konsumpcji kawy i „mniej” znaczy na pewno „więcej”, jeśli chodzi o kofeinę.
NHT / Nutraingredients, Jul 2002
Fot. Piotr Paweł Karbowniczek
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Jaki wpływ wywiera jazda motocyklem na zdrowie psychiczne?
- Onycholiza - skąd się bierze i jak ją leczyć
- 8 mitów o implantach zębowych, w które prawdopodobnie nadal wierzysz
- Jak działa konduktometr i do czego jest wykorzystywany?
- Wady i zalety aptek internetowych
- Jak w naturalny sposób wspomagać swój układ odpornościowy?
- Suche oko - syndrom oka biurowego
- Komórki macierzyste - jakie choroby leczą?
- Elektryczne samochody wjechały do Polski
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Fosfolipidy niezbędne - czynaprawdę są niezbędne?
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
