naukawpolsce.pl | dodane 26-05-2010
Źródło: wikipedia.org
Korzeń imbiru od wieków stosowany jest jako remedium na szereg różnych dolegliwości, m.in. przeziębienie czy bóle żołądka. Z ostatnich badań wynika jednak, że może on przydać się także osobom, które wiosną zaczęły częściej ćwiczyć, gdyż spożywanie imbiru skutecznie redukuje ból mięśni - informuje na swojej stronie internetowej "Journal of Pain".
Choć już wcześniejsze badania wykazały, że imbir działa przeciwzapalnie na gryzonie, jego wpływ na spowodowany wysiłkiem ból mięśni u ludzi nie był dokładnie poznany - mówi autor badań Patrick O'Connor z Uniwersytetu Georgia. Podejrzewano ponadto, że właściwości przeciwbólowe imbiru mogą wzmocnić się po jego podgrzaniu.
Wątpliwości te wyjaśniły się podczas dwóch eksperymentów, które O'Connor przeprowadził wśród 34 i 40 ochotników. Przez jedenaście dni przyjmowali oni kapsułki zawierające 2 gramy surowego bądź podgrzewanego wcześniej imbiru. W ósmym dniu obserwacji badani mieli wykonać 18 powtórzeń ćwiczenia na zginacz łokciowy nadgarstka (mięsień leżący w warstwie powierzchniowej grupy przedniej mięśni przedramienia). By spowodować umiarkowany uraz mięśni, ćwiczenie wykonywane było z ciężarkami.
Po porównaniu poziomu wywołanego wysiłkiem bólu i innych parametrów okazało się, że badani przyjmujący codziennie imbir - bez względu na to, czy był on surowy czy podgrzewany - odczuwali o 25 proc. mniejszy ból niż osoby, które otrzymywały placebo.
Choć już wcześniejsze badania wykazały, że imbir działa przeciwzapalnie na gryzonie, jego wpływ na spowodowany wysiłkiem ból mięśni u ludzi nie był dokładnie poznany - mówi autor badań Patrick O'Connor z Uniwersytetu Georgia. Podejrzewano ponadto, że właściwości przeciwbólowe imbiru mogą wzmocnić się po jego podgrzaniu.
Wątpliwości te wyjaśniły się podczas dwóch eksperymentów, które O'Connor przeprowadził wśród 34 i 40 ochotników. Przez jedenaście dni przyjmowali oni kapsułki zawierające 2 gramy surowego bądź podgrzewanego wcześniej imbiru. W ósmym dniu obserwacji badani mieli wykonać 18 powtórzeń ćwiczenia na zginacz łokciowy nadgarstka (mięsień leżący w warstwie powierzchniowej grupy przedniej mięśni przedramienia). By spowodować umiarkowany uraz mięśni, ćwiczenie wykonywane było z ciężarkami.
Po porównaniu poziomu wywołanego wysiłkiem bólu i innych parametrów okazało się, że badani przyjmujący codziennie imbir - bez względu na to, czy był on surowy czy podgrzewany - odczuwali o 25 proc. mniejszy ból niż osoby, które otrzymywały placebo.
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Jaki wpływ wywiera jazda motocyklem na zdrowie psychiczne?
- Onycholiza - skąd się bierze i jak ją leczyć
- 8 mitów o implantach zębowych, w które prawdopodobnie nadal wierzysz
- Jak działa konduktometr i do czego jest wykorzystywany?
- Wady i zalety aptek internetowych
- Jak w naturalny sposób wspomagać swój układ odpornościowy?
- Suche oko - syndrom oka biurowego
- Komórki macierzyste - jakie choroby leczą?
- Elektryczne samochody wjechały do Polski
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Fosfolipidy niezbędne - czynaprawdę są niezbędne?
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
