Ćwiczenia, unikanie papierosów – dobre także dla starszych
Z ARCHIWUM NATURAL HEALING TODAY
Fot. zdrowemiasto.pl
Z nowych badań wynika, że mężczyźni i kobiety nawet w zaawansowanym wieku czerpią korzyści z aktywnego trybu życia i niepalenia tytoniu.
Przeprowadzone w osiedlu emerytów badania jego mieszkańców wykazały, że zwłaszcza ćwiczenia fizyczne wiążą się z mniejszym ryzykiem śmierci, większą sprawnością fizyczną i ogólnie bardziej optymistycznym spojrzeniem na życie – nawet w bardzo podeszłym wieku.
Dr Eva Kahana i jej współpracownicy z Uniwersytetu Case Western Reserve w Cleveland (Ohio) opublikowali wyniki badań w majowo-czerwcowym numerze periodyku Psychosomatic Medicine. W okresie ośmiu lat naukowcy śledzili stan fizyczny i psychiczny 357 uczestników badań, których średni wiek na początku badań wynosił 78 lat. Stwierdzono co prawda pogarszanie się tego stanu w miarę upływu czasu, ale większa aktywność fizyczna na początku badań hamowała ten proces.
Zespół dr Kahany stwierdził, że ćwiczenia fizyczne wiązały się z niższym ryzykiem śmierci, mniejszymi ograniczeniami aktywności fizycznej, bardziej pozytywną postawą oraz większym poczuciem „sensu życia”. Tak było nawet wtedy, gdy wzięto pod uwagę choroby istniejące już na początku badań oraz inne czynniki zdrowotne.
Co więcej, u osób palących na początku badań ryzyko zgonu było dwukrotnie wyższe niż u tych, którzy nigdy nie palili. Z badań wynika, że ryzyko śmierci było wyższe także u tych, którzy kiedyś palili, ale znacznie niższe niż u osób ciągle jeszcze palących.
NHT / Reuters Health, May 2002
Przeprowadzone w osiedlu emerytów badania jego mieszkańców wykazały, że zwłaszcza ćwiczenia fizyczne wiążą się z mniejszym ryzykiem śmierci, większą sprawnością fizyczną i ogólnie bardziej optymistycznym spojrzeniem na życie – nawet w bardzo podeszłym wieku.
Dr Eva Kahana i jej współpracownicy z Uniwersytetu Case Western Reserve w Cleveland (Ohio) opublikowali wyniki badań w majowo-czerwcowym numerze periodyku Psychosomatic Medicine. W okresie ośmiu lat naukowcy śledzili stan fizyczny i psychiczny 357 uczestników badań, których średni wiek na początku badań wynosił 78 lat. Stwierdzono co prawda pogarszanie się tego stanu w miarę upływu czasu, ale większa aktywność fizyczna na początku badań hamowała ten proces.
Zespół dr Kahany stwierdził, że ćwiczenia fizyczne wiązały się z niższym ryzykiem śmierci, mniejszymi ograniczeniami aktywności fizycznej, bardziej pozytywną postawą oraz większym poczuciem „sensu życia”. Tak było nawet wtedy, gdy wzięto pod uwagę choroby istniejące już na początku badań oraz inne czynniki zdrowotne.
Co więcej, u osób palących na początku badań ryzyko zgonu było dwukrotnie wyższe niż u tych, którzy nigdy nie palili. Z badań wynika, że ryzyko śmierci było wyższe także u tych, którzy kiedyś palili, ale znacznie niższe niż u osób ciągle jeszcze palących.
NHT / Reuters Health, May 2002
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Jaki wpływ wywiera jazda motocyklem na zdrowie psychiczne?
- Onycholiza - skąd się bierze i jak ją leczyć
- 8 mitów o implantach zębowych, w które prawdopodobnie nadal wierzysz
- Jak działa konduktometr i do czego jest wykorzystywany?
- Wady i zalety aptek internetowych
- Jak w naturalny sposób wspomagać swój układ odpornościowy?
- Suche oko - syndrom oka biurowego
- Komórki macierzyste - jakie choroby leczą?
- Elektryczne samochody wjechały do Polski
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Fosfolipidy niezbędne - czynaprawdę są niezbędne?
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
