naukawpolsce.pl | dodane 14-10-2009
Fot. zdrowemiasto.pl
Bóle krzyża nie są przeciwskazaniem do ćwiczeń fizycznych, wręcz przeciwnie- poinformowano podczas konferencji American Coleege of Sports Medicine w Seattle.
Naukowcy z University of Alberta przeprowadzili badania na grupie 240 mężczyzn i kobiet z przewlekłymi bólami dolnego odcinka kręgosłupa. Okazało się, że ci, którzy ćwiczyli cztery dni w tygodniu mieli wyższą jakość życia, o 28 procent mniej bólu i o 36 procent mniejszą niesprawność, podczas gdy osoby ćwiczące tylko 2- 3 dni w tygodniu nie uzyskały podobnej poprawy. Wbrew temu, co mogłoby się wydawać, na ból w dolnej części pleców pomagały częste ćwiczenia z ciężarkami.
Jak się ocenia, aż 80 procent mieszkańców USA cierpi na bóle krzyża.
Naukowcy z University of Alberta przeprowadzili badania na grupie 240 mężczyzn i kobiet z przewlekłymi bólami dolnego odcinka kręgosłupa. Okazało się, że ci, którzy ćwiczyli cztery dni w tygodniu mieli wyższą jakość życia, o 28 procent mniej bólu i o 36 procent mniejszą niesprawność, podczas gdy osoby ćwiczące tylko 2- 3 dni w tygodniu nie uzyskały podobnej poprawy. Wbrew temu, co mogłoby się wydawać, na ból w dolnej części pleców pomagały częste ćwiczenia z ciężarkami.
Jak się ocenia, aż 80 procent mieszkańców USA cierpi na bóle krzyża.
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Jaki wpływ wywiera jazda motocyklem na zdrowie psychiczne?
- Onycholiza - skąd się bierze i jak ją leczyć
- 8 mitów o implantach zębowych, w które prawdopodobnie nadal wierzysz
- Jak działa konduktometr i do czego jest wykorzystywany?
- Wady i zalety aptek internetowych
- Jak w naturalny sposób wspomagać swój układ odpornościowy?
- Suche oko - syndrom oka biurowego
- Komórki macierzyste - jakie choroby leczą?
- Elektryczne samochody wjechały do Polski
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Fosfolipidy niezbędne - czynaprawdę są niezbędne?
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
