Aktywność fizyczna może wpływać na czas wystąpienia menopauzy
INFORMATOR. Ciekawostki
naukawpolsce.pl | dodane 17-10-2011
Fot. NCI
Kobiety, które ćwiczą wiele godzin w tygodniu nieco częściej przechodzą menopauzę w młodszym wieku niż ich nieaktywne rówieśniczki - wynika z japońskich badań, które publikuje pismo "Menopause". Zależność ta była jednak niewielka, podkreślają autorzy pracy.
Z kolei, nie biorąca udziału w badaniach przewodnicząca Północnoamerykańskiego Towarzystwa Menopauzy JoAnn Manson z Uniwersytetu Harvarda, zaznacza, że wcześniejsze wystąpienie menopauzy niesie dla kobiety zarówno korzyści, np. niższe ryzyko raka piersi, jak i zagrożenia, np. wzrost ryzyka chorób serca.
Naukowcy z Uniwersytetu w Gifu (na wyspie Honsiu) przeprowadzili badania wśród ponad 3,1 tys. kobiet przed menopauzą, w wieku 35-56 lat. Za pośrednictwem kwestionariuszy zebrano dane na temat aktywności fizycznej pań oraz spożywanych pokarmów mogących wpływać na poziom żeńskich hormonów płciowych - estrogenów - w organizmie. Zalicza się tu np. tłuszcze, błonnik, izoflawonoidy z soi (związki naśladujące działanie naturalnych estrogenów kobiecych) oraz alkohol. W ciągu kolejnych 10 lat badań fizjologiczną menopauzę przeszło blisko 1.800 pań. Menopauza oznacza dokładnie "ostatnią miesiączkę" i jest związana z ustaniem pracy jajników, które przestają produkować żeńskie hormony płciowe.
W analizie badacze uwzględnili czynniki, które powiązano z wiekiem przekwitania kobiet, jak liczba urodzonych dzieci, wskaźnik masy ciała, palenie papierosów, wykształcenie oraz nieregularne cykle miesięczne.
Okazało się, że te, które najwięcej ćwiczyły - ok. 8-10 godzin tygodniowo - były o 17 proc. bardziej narażone na wystąpienie menopauzy w młodszym wieku (co nie oznacza, że przedwcześnie) niż rówieśniczki prowadzące siedzący tryb życia.
Spośród składników diety tylko wielonienasycone kwasy tłuszczowe miały związek z wystąpieniem menopauzy w młodszym wieku. Panie, które spożywały ich najwięcej o 15 proc. bardziej narażone na wcześniejsze przekwitanie. Tłuszcze te są obecne w tłustych rybach oraz olejach roślinnych i uważa się je za bardzo zdrowe.
Natomiast, spożycie innych rodzajów związków tłuszczowych (np. nasycone tłuszcze zwierzęce), całkowite spożycie tłuszczu, błonnika roślinnego, izoflawonoidów oraz alkoholu nie miało na to wpływu.
Jak komentuje Manson, aktywność fizyczna obniża poziom estrogenów w organizmie i w ten sposób może przyczyniać się do wcześniejszej menopauzy.
Zdaniem badaczki, może to nieść ze sobą różne korzyści, jak mniejsze ryzyko raka sutka. Estrogeny pobudzają bowiem wzrost większości nowotworów piersi. Dlatego, jeśli ich poziom jest niższy, a menopauza przychodzi wcześniej kobieta jest mniej narażona na raka sutka.
Z drugiej strony, wcześniejsza menopauza niesie ze sobą pewne zagrożenia zdrowotne, jak wzrost ryzyka chorób serca i osteoporozy, tj. znacznego osłabienia kości, przypomina Manson.
"Nie chciałabym jednak, aby kobiety martwiły się, że modyfikując swój styl życia narażają się na choroby serca czy osteoporozę" - zaznacza badaczka. Jej zdaniem, korzyści z regularnych ćwiczeń oraz zdrowej diety są większe niż ewentualne ryzyko. Obydwa te elementy stylu życia przyczyniają się do rozwoju mocnej tkanki kostnej, co z kolei zmniejsza zagrożenie osteoporozą.
Ponadto, wyniki japońskich naukowców wcale nie rozstrzygają problemu, a ich wyniki wymagają weryfikacji w przyszłych badaniach.
Z kolei, nie biorąca udziału w badaniach przewodnicząca Północnoamerykańskiego Towarzystwa Menopauzy JoAnn Manson z Uniwersytetu Harvarda, zaznacza, że wcześniejsze wystąpienie menopauzy niesie dla kobiety zarówno korzyści, np. niższe ryzyko raka piersi, jak i zagrożenia, np. wzrost ryzyka chorób serca.
Naukowcy z Uniwersytetu w Gifu (na wyspie Honsiu) przeprowadzili badania wśród ponad 3,1 tys. kobiet przed menopauzą, w wieku 35-56 lat. Za pośrednictwem kwestionariuszy zebrano dane na temat aktywności fizycznej pań oraz spożywanych pokarmów mogących wpływać na poziom żeńskich hormonów płciowych - estrogenów - w organizmie. Zalicza się tu np. tłuszcze, błonnik, izoflawonoidy z soi (związki naśladujące działanie naturalnych estrogenów kobiecych) oraz alkohol. W ciągu kolejnych 10 lat badań fizjologiczną menopauzę przeszło blisko 1.800 pań. Menopauza oznacza dokładnie "ostatnią miesiączkę" i jest związana z ustaniem pracy jajników, które przestają produkować żeńskie hormony płciowe.
W analizie badacze uwzględnili czynniki, które powiązano z wiekiem przekwitania kobiet, jak liczba urodzonych dzieci, wskaźnik masy ciała, palenie papierosów, wykształcenie oraz nieregularne cykle miesięczne.
Okazało się, że te, które najwięcej ćwiczyły - ok. 8-10 godzin tygodniowo - były o 17 proc. bardziej narażone na wystąpienie menopauzy w młodszym wieku (co nie oznacza, że przedwcześnie) niż rówieśniczki prowadzące siedzący tryb życia.
Spośród składników diety tylko wielonienasycone kwasy tłuszczowe miały związek z wystąpieniem menopauzy w młodszym wieku. Panie, które spożywały ich najwięcej o 15 proc. bardziej narażone na wcześniejsze przekwitanie. Tłuszcze te są obecne w tłustych rybach oraz olejach roślinnych i uważa się je za bardzo zdrowe.
Natomiast, spożycie innych rodzajów związków tłuszczowych (np. nasycone tłuszcze zwierzęce), całkowite spożycie tłuszczu, błonnika roślinnego, izoflawonoidów oraz alkoholu nie miało na to wpływu.
Jak komentuje Manson, aktywność fizyczna obniża poziom estrogenów w organizmie i w ten sposób może przyczyniać się do wcześniejszej menopauzy.
Zdaniem badaczki, może to nieść ze sobą różne korzyści, jak mniejsze ryzyko raka sutka. Estrogeny pobudzają bowiem wzrost większości nowotworów piersi. Dlatego, jeśli ich poziom jest niższy, a menopauza przychodzi wcześniej kobieta jest mniej narażona na raka sutka.
Z drugiej strony, wcześniejsza menopauza niesie ze sobą pewne zagrożenia zdrowotne, jak wzrost ryzyka chorób serca i osteoporozy, tj. znacznego osłabienia kości, przypomina Manson.
"Nie chciałabym jednak, aby kobiety martwiły się, że modyfikując swój styl życia narażają się na choroby serca czy osteoporozę" - zaznacza badaczka. Jej zdaniem, korzyści z regularnych ćwiczeń oraz zdrowej diety są większe niż ewentualne ryzyko. Obydwa te elementy stylu życia przyczyniają się do rozwoju mocnej tkanki kostnej, co z kolei zmniejsza zagrożenie osteoporozą.
Ponadto, wyniki japońskich naukowców wcale nie rozstrzygają problemu, a ich wyniki wymagają weryfikacji w przyszłych badaniach.
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Jaki wpływ wywiera jazda motocyklem na zdrowie psychiczne?
- Onycholiza - skąd się bierze i jak ją leczyć
- 8 mitów o implantach zębowych, w które prawdopodobnie nadal wierzysz
- Jak działa konduktometr i do czego jest wykorzystywany?
- Wady i zalety aptek internetowych
- Jak w naturalny sposób wspomagać swój układ odpornościowy?
- Suche oko - syndrom oka biurowego
- Komórki macierzyste - jakie choroby leczą?
- Elektryczne samochody wjechały do Polski
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Fosfolipidy niezbędne - czynaprawdę są niezbędne?
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
