Samoleczenie kręgosłupa – na którą metodę warto się zdecydować?
POCZEKALNIA. Szepty
Fot. Phosot8.com
Bóle pleców są jedną z najczęściej nękających nasze społeczeństwo dolegliwości. Stres, wysokie tempo życia, a także utrwalana od najmłodszych lat nieprawidłowa postawa ciała niekorzystnie oddziałują na kręgosłup, co objawia się częstymi dolegliwościami bólowymi. Czy w dzisiejszych czasach istnieją sposoby na skuteczne wyeliminowanie uporczywych objawów z życia codziennego?
Samodzielna terapia
Obecnie duża część specjalistów jest zdania, że w przypadku uporczywych bólów pleców, karku czy krzyża najlepsze efekty terapeutyczne można uzyskać angażując w proces leczenia samego pacjenta. Przeciwdziałanie bólom okolic kręgosłupa za pomocą samoleczenia, z każdym rokiem staje się coraz powszechniej stosowane na całym świecie. Wszystkie metody samoleczenia opierają się na podstawowej zasadzie mówiącej, iż ludzki organizm ma duże zdolności do samonaprawy i jeżeli mamy możliwość samodzielnego poradzenia sobie z nękającym nas problem, należy z niej skorzystać.
Metoda McKenziego
Olbrzymi wkład w zmianę podejścia do sposobu leczenia wspomnianych dolegliwości bólowych wniosły badania prowadzone przez nowozelandzkiego fizjoterapeutę Robina McKenziego. Na podstawie wieloletniej praktyki, wykazał on, że aż 97 proc. bólów okolic kręgosłupa ma podłoże mechaniczne. To znaczy, że ból powstaje na skutek przeciążeń, na jakie narażamy kręgosłup w trakcie wykonywania zwykłych, codziennych czynności. Przeciążenia te są w dużej mierze związane także z nieprawidłowymi nawykami złego siedzenia, leżenia czy z tak powszechnym garbieniem się. Utrzymywanie nieprawidłowej postawy ciała przez lata, prowadzi do uszkodzeń w obrębie kręgosłupa. Najbardziej narażone są znajdujące się między poszczególnymi kręgami dyski – tzw. krążki międzykręgowe, które poprzez brak utrzymania prawidłowej postawy ciała, się przesuwają.
Metoda McKenziego polega na tym, żeby poprzez samodzielne wykonywanie prostych ćwiczeń doprowadzić do powrotu wspomnianych dysków w prawidłowe miejsce. Osoba zgłaszająca się do fizjoterapeuty jest poddawana dokładnym badaniom diagnostycznym, które składają się z wywiadu oraz z badania wykonywanych przez pacjenta ruchów testujących. Na ich podstawie terapeuta jest w stanie dokładnie określić miejsca, w których doszło do przesunięcia krążków oraz zalecić odpowiednie ćwiczenia.
Samodzielna terapia
Obecnie duża część specjalistów jest zdania, że w przypadku uporczywych bólów pleców, karku czy krzyża najlepsze efekty terapeutyczne można uzyskać angażując w proces leczenia samego pacjenta. Przeciwdziałanie bólom okolic kręgosłupa za pomocą samoleczenia, z każdym rokiem staje się coraz powszechniej stosowane na całym świecie. Wszystkie metody samoleczenia opierają się na podstawowej zasadzie mówiącej, iż ludzki organizm ma duże zdolności do samonaprawy i jeżeli mamy możliwość samodzielnego poradzenia sobie z nękającym nas problem, należy z niej skorzystać.
Metoda McKenziego
Olbrzymi wkład w zmianę podejścia do sposobu leczenia wspomnianych dolegliwości bólowych wniosły badania prowadzone przez nowozelandzkiego fizjoterapeutę Robina McKenziego. Na podstawie wieloletniej praktyki, wykazał on, że aż 97 proc. bólów okolic kręgosłupa ma podłoże mechaniczne. To znaczy, że ból powstaje na skutek przeciążeń, na jakie narażamy kręgosłup w trakcie wykonywania zwykłych, codziennych czynności. Przeciążenia te są w dużej mierze związane także z nieprawidłowymi nawykami złego siedzenia, leżenia czy z tak powszechnym garbieniem się. Utrzymywanie nieprawidłowej postawy ciała przez lata, prowadzi do uszkodzeń w obrębie kręgosłupa. Najbardziej narażone są znajdujące się między poszczególnymi kręgami dyski – tzw. krążki międzykręgowe, które poprzez brak utrzymania prawidłowej postawy ciała, się przesuwają.
Metoda McKenziego polega na tym, żeby poprzez samodzielne wykonywanie prostych ćwiczeń doprowadzić do powrotu wspomnianych dysków w prawidłowe miejsce. Osoba zgłaszająca się do fizjoterapeuty jest poddawana dokładnym badaniom diagnostycznym, które składają się z wywiadu oraz z badania wykonywanych przez pacjenta ruchów testujących. Na ich podstawie terapeuta jest w stanie dokładnie określić miejsca, w których doszło do przesunięcia krążków oraz zalecić odpowiednie ćwiczenia.
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Kofeina w suplementach diety i efekty jej stosowania - czy zapewnia duże pobudzenie?
- Wyposażenie gabinetu okulistycznego - jakie produkty są szczególnie ważne i gdzie je kupić?
- Odkryj potęgę peruwiańskich ziół: Uncaria ČR - tradycja i innowacja od 2001 roku.
- Branża medyczna - jak dopasować strój do profesji?
- Produkty niskobiałkowe - tabela pomocnicza dla chorych na PKU
- Chorujesz na serce? Eksperci przestrzegają, by nie brać wakacji od leków.
- Rola regularnych badań oczu w utrzymaniu zdrowego wzroku - co warto wiedzieć?
- Końcówki do skalera - rodzaje, zastosowanie
- Badania genetyczne w diagnostyce i leczeniu niepłodności: kiedy są potrzebne?
- Jak kawa wpływa na ciśnienie krwi?
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
