Fot. zdrowemiasto.pl
Komu podróż samolotem kojarzy się ze zdrętwiałym karkiem, spuchniętymi stopami, ściągniętą cerą, piekącymi oczami i wysuszonym nosem? Na pewno tym wszystkim, którzy muszą korzystać z tego środka transportu i często odbywają kilku- lub kilkunastogodzinne loty. Są jednak sposoby, aby ten czas nie był katorgą. O swoich sposobach na komfortowe latanie opowiadają stewardessy z wieloletnim doświadczeniem.
Komfortowo. Najbardziej w trakcie…
Na czas lotu powinniśmy ubierać się rozsądnie. Wybieramy miękkie, naturalne tkaniny, dające poczucie wygody, koniecznie płaskie buty oraz bezuciskowe skarpetki. Ubieramy się tak, aby zapewnić sobie komfort cieplny w każdych warunkach, czyli stroimy się „na cebulkę”. „Powinniśmy się ruszać, nawet jeżeli mamy zapięte pasy” - radzi Ania, stewardessa latająca od 10 lat, głównie na długich trasach. „W trakcie lotu, od czasu do czasu powinniśmy ponapinać mięśnie, poruszać stopami, wykonać kilka podstawowych ćwiczeń rozprężających ciało pozostające w pozycji siedzącej” – dodaje Ania.
Jeżeli stopy lub łydki puchną w trakcie podróży, przed i po niej możemy zastosować kremy lub żele na zmęczone, spuchnięte stopy (najlepiej z wyciągiem z kasztanowca, takie jak Latan albo Flos-Lek). „Niektórzy polecają też branie kilka dni przed podróżą tabletek z kwasem acetylosalicylowym, takich jak Aspiryna czy Polopiryna, które zapobiegają zakrzepom, ale powinno się to skonsultować ze swoim lekarzem” - radzi Ewa, stewardessa z 12-tetnim doświadczeniem.
Lecisz? Pij i jedz z głową.
Powinno się pić dużo niegazowanej wody. Należy zrezygnować z napojów gazowanych, kawy oraz alkoholu, albowiem płyny te odwadniają organizm i mogą powodować dolegliwości trawienne. W dniu lotu i dobę przed podróżą powinniśmy jeść tylko lekkostrawne posiłki. Doświadczone osoby nie radzą jeść potraw smażonych i tłustych. „Powinniśmy zrezygnować z silnie pobudzających jelita składników, jak na przykład kapusta czy fasola” – ostrzega Ania. „Odradzamy też solone przekąski i bardzo ostre potrawy” - dodaje.
Spray Twoim przyjacielem!
Dobrze jest zastosować wodę termalną w sprayu do twarzy, która odświeży i nawilży przemęczoną skórę. Przed i po locie można nałożyć intensywnie nawilżającą cerę maseczkę np. z Panthenolu w sprayu. „To nasz mały sekret” - mówią Ewa i Ania. „Panthenol ma właściwości łagodzące i silnie nawilżające, należy jego porcję rozpylić na dłoni i wmasować delikatnie w twarz” - dodają zgodnie. „Stosuję to również, gdy mam przed sobą długą podróż samochodem. Żadna drogeryjna maseczka nie da takiego efektu” - dodaje Ania.
Swobodę oddechu i brak wrażenia suchości w nosie zapewni natomiast nawilżający spray do nosa na bazie wody morskiej np. Aspecton Spray (dodatkowo zawiera odświeżające olejki eteryczne, dekspantenol i hipromelozę) lub Rhinoton (izotoniczny spray rozpylający się przyjemną mgiełką do nosa). Aby po długim locie (lub jakiejkolwiek innej podróży) nie mieć uczucia piasku pod powiekami, z pomocą przyjdzie nawilżający spray do oczu Tears Again.
Nie bój się samolotowych gadżetów!
Zawsze cię śmieszyły dmuchane poduszki w kształcie fasolki? Niesłusznie. Drzemka z opadającą głową może skończyć się bolesnymi napięciami w karku. Jeżeli zatem wiesz, że zdarza ci się przysnąć lub masz przed sobą długi lot - warto ją mieć. Aby zniwelować irytujący szum i głośne rozmowy współpasażerów, weź zatyczki do uszu lub słuchawki (najlepsze będą takie, które dodatkowo niwelują dźwięki z otoczenia) i ulubioną muzykę. Film lub ukochany serial na pewno umilą podróż. Jeżeli jednak mamy wybór, zabrać należy raczej tablet niż laptopa. Z laptopem może być niewygodnie, szczególnie jeżeli pasażer siedzący na fotelu przed nami zapragnie pochylić oparcie.
Wybierz najlepsze miejsce
Które miejsce jest najlepsze? Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. Najwięcej miejsca jest zazwyczaj w pierwszych rzędach i przy wyjściach awaryjnych. Zawsze łatwiej rozprostować nogi na miejscu przy przejściu, niż na tym przy oknie. Ostatnie miejsca przeważnie nie są odchylane, w dodatku często znajdują się przy toaletach, więc wciąż ktoś będzie obok nas przechodził. Każdy samolot jest inny, więc można skorzystać z serwisu seatguru.com, który po wpisaniu lotu podpowie, które miejsca najlepiej wybrać.
Komfortowo. Najbardziej w trakcie…
Na czas lotu powinniśmy ubierać się rozsądnie. Wybieramy miękkie, naturalne tkaniny, dające poczucie wygody, koniecznie płaskie buty oraz bezuciskowe skarpetki. Ubieramy się tak, aby zapewnić sobie komfort cieplny w każdych warunkach, czyli stroimy się „na cebulkę”. „Powinniśmy się ruszać, nawet jeżeli mamy zapięte pasy” - radzi Ania, stewardessa latająca od 10 lat, głównie na długich trasach. „W trakcie lotu, od czasu do czasu powinniśmy ponapinać mięśnie, poruszać stopami, wykonać kilka podstawowych ćwiczeń rozprężających ciało pozostające w pozycji siedzącej” – dodaje Ania.
Jeżeli stopy lub łydki puchną w trakcie podróży, przed i po niej możemy zastosować kremy lub żele na zmęczone, spuchnięte stopy (najlepiej z wyciągiem z kasztanowca, takie jak Latan albo Flos-Lek). „Niektórzy polecają też branie kilka dni przed podróżą tabletek z kwasem acetylosalicylowym, takich jak Aspiryna czy Polopiryna, które zapobiegają zakrzepom, ale powinno się to skonsultować ze swoim lekarzem” - radzi Ewa, stewardessa z 12-tetnim doświadczeniem.
Lecisz? Pij i jedz z głową.
Powinno się pić dużo niegazowanej wody. Należy zrezygnować z napojów gazowanych, kawy oraz alkoholu, albowiem płyny te odwadniają organizm i mogą powodować dolegliwości trawienne. W dniu lotu i dobę przed podróżą powinniśmy jeść tylko lekkostrawne posiłki. Doświadczone osoby nie radzą jeść potraw smażonych i tłustych. „Powinniśmy zrezygnować z silnie pobudzających jelita składników, jak na przykład kapusta czy fasola” – ostrzega Ania. „Odradzamy też solone przekąski i bardzo ostre potrawy” - dodaje.
Spray Twoim przyjacielem!
Dobrze jest zastosować wodę termalną w sprayu do twarzy, która odświeży i nawilży przemęczoną skórę. Przed i po locie można nałożyć intensywnie nawilżającą cerę maseczkę np. z Panthenolu w sprayu. „To nasz mały sekret” - mówią Ewa i Ania. „Panthenol ma właściwości łagodzące i silnie nawilżające, należy jego porcję rozpylić na dłoni i wmasować delikatnie w twarz” - dodają zgodnie. „Stosuję to również, gdy mam przed sobą długą podróż samochodem. Żadna drogeryjna maseczka nie da takiego efektu” - dodaje Ania.
Swobodę oddechu i brak wrażenia suchości w nosie zapewni natomiast nawilżający spray do nosa na bazie wody morskiej np. Aspecton Spray (dodatkowo zawiera odświeżające olejki eteryczne, dekspantenol i hipromelozę) lub Rhinoton (izotoniczny spray rozpylający się przyjemną mgiełką do nosa). Aby po długim locie (lub jakiejkolwiek innej podróży) nie mieć uczucia piasku pod powiekami, z pomocą przyjdzie nawilżający spray do oczu Tears Again.
Nie bój się samolotowych gadżetów!
Zawsze cię śmieszyły dmuchane poduszki w kształcie fasolki? Niesłusznie. Drzemka z opadającą głową może skończyć się bolesnymi napięciami w karku. Jeżeli zatem wiesz, że zdarza ci się przysnąć lub masz przed sobą długi lot - warto ją mieć. Aby zniwelować irytujący szum i głośne rozmowy współpasażerów, weź zatyczki do uszu lub słuchawki (najlepsze będą takie, które dodatkowo niwelują dźwięki z otoczenia) i ulubioną muzykę. Film lub ukochany serial na pewno umilą podróż. Jeżeli jednak mamy wybór, zabrać należy raczej tablet niż laptopa. Z laptopem może być niewygodnie, szczególnie jeżeli pasażer siedzący na fotelu przed nami zapragnie pochylić oparcie.
Wybierz najlepsze miejsce
Które miejsce jest najlepsze? Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. Najwięcej miejsca jest zazwyczaj w pierwszych rzędach i przy wyjściach awaryjnych. Zawsze łatwiej rozprostować nogi na miejscu przy przejściu, niż na tym przy oknie. Ostatnie miejsca przeważnie nie są odchylane, w dodatku często znajdują się przy toaletach, więc wciąż ktoś będzie obok nas przechodził. Każdy samolot jest inny, więc można skorzystać z serwisu seatguru.com, który po wpisaniu lotu podpowie, które miejsca najlepiej wybrać.
Poinformuj znajomych o tym artykule:
REKLAMA
Inne w tym dziale:
- Podnośniki koszowe, usługi dźwigowe. Bydgoszcz REKLAMA
- Żylaki. Leczenie żylaków kończyn dolnych. Bydgoszcz, Inowrocław, Chojnice, Tuchola. REKLAMA
- Ortopeda. Chirurgia ortopedyczna. Medycyna sportowa. Warszawa REKLAMA
- Kofeina w suplementach diety i efekty jej stosowania - czy zapewnia duże pobudzenie?
- Wyposażenie gabinetu okulistycznego - jakie produkty są szczególnie ważne i gdzie je kupić?
- Odkryj potęgę peruwiańskich ziół: Uncaria ČR - tradycja i innowacja od 2001 roku.
- Branża medyczna - jak dopasować strój do profesji?
- Produkty niskobiałkowe - tabela pomocnicza dla chorych na PKU
- Chorujesz na serce? Eksperci przestrzegają, by nie brać wakacji od leków.
- Rola regularnych badań oczu w utrzymaniu zdrowego wzroku - co warto wiedzieć?
- Końcówki do skalera - rodzaje, zastosowanie
- Badania genetyczne w diagnostyce i leczeniu niepłodności: kiedy są potrzebne?
- Jak kawa wpływa na ciśnienie krwi?
- Wszystkie w tym dziale
REKLAMA
