Koncentracja. Skuteczny trening skupiania uwagi

Poczekalnia

Koncentracja. Skuteczny trening skupiania uwagi

POCZEKALNIA. Książki

Monika Biaduń

zdrowemiasto.pl | dodane 14-12-2015

A A A

Koncentracja. Skuteczny trening skupiania uwagi

Masz wrażenie, że przytłacza cię nadmiar informacji, często zapominasz o ważnych sprawach i nie wywiązujesz się w terminie ze swoich obowiązków? Chcesz wykonać kilka zadań jednocześnie, ale w rezultacie żadne z nich nie jest skończone? Twoje dziecko ma trudności z uczeniem się i zapamiętywaniem, a nauczyciele skarżą się, że jest nadpobudliwe i nerwowe? Poznaj czynniki, które wpływają na problemy z koncentracją uwagi, oraz metody radzenia sobie z rozkojarzeniem.

Książka jest skierowana do młodzieży i dorosłych, którzy mają problemy z utrzymywaniem skupienia, oraz rodziców dzieci, które nie potrafią skoncentrować się na wykonywanych zadaniach. Z poradnika mogą korzystać również nauczyciele i pedagodzy szukający skutecznych i sprawdzonych narzędzi terapeutycznych. Ponad 170 ćwiczeń zawartych w książce oraz na płycie CD to solidny trening koncentracji, który kształtuje refleks i spostrzegawczość, rozwija pamięć, doskonali umiejętność selekcjonowania informacji, poszerza pole widzenia oraz wspiera relaksację.

Dzięki poradnikowi:

dowiesz się, z czego wynikają twoje problemy z koncentracją
wyeliminujesz rozpraszające bodźce zewnętrzne, takie jak bałagan, niefunkcjonalne urządzenie pokoju do nauki i pracy, oraz wewnętrzne: złe nastawienie, zmęczenie lub brak motywacji
nauczysz się angażować w koncentrację zmysły – wykorzystywać w codziennej pracy odpowiednio dobraną muzykę, zapachy, a nawet smaki
poznasz rozmaite ćwiczenia, gry i zabawy wspomagające koncentrację, m.in. labirynty, dyktanda graficzne i symetryczne, gry zręcznościowe i logiczne
dobierzesz odpowiedni dla siebie zestaw ćwiczeń fizycznych, który pozwoli ci wypocząć, rozładować negatywne emocje i uspokoić umysł

Agnieszka Forzpańczyk – specjalistka ds. szkoleń, trener rozwoju osobistego, doradca metodyczny. Prowadzi warsztaty z szybkiego czytania i nowoczesnych strategii uczenia się. Więcej informacji: www.szybkieczytanie.lodz.pl.

* * *

Koncentracja
Skuteczny trening skupiania uwagi
Autor: Agnieszka Forzpańczyk
(Książka + CD z ćwiczeniami do pobrania w PDF: 6 zestawów dla dzieci, młodzieży i dorosłych)
ISBN 978-83-7788-526-0
Format: 16,5 x 23,5 cm
Liczba stron: 256
Edgard, Warszawa, czerwiec 2015